Рецепт настолько быстрый и простой, что проще не придумаешь! Рыба готовится без грамма масла. Рыбу по этому рецепту не нужно жарить и запекать. Готовится в томатной заливке с овощами и получается очень нежная, вкусная, тающая во рту! Подробнее смотрите в видео рецепте. Попробуйте!
Ингредиенты:
- 1 хек или минтай
- 1 большая луковица
- 2 моркови
- 250 г. томатной пасты
- 150+100 мл. воды
- Соль по вкусу
- 2 ст. л. муки