Домашняя тренировка для красивых ног с собственным весом (видео)

03.08.2019 в 12:40 | Анастасия Лысенко, джерело: «YouTube »

Эффективная 10-минутная тренировка

Как подкачать ноги в домашних условиях?

Что делает нас крепкими и мускулистыми? Наверное, широкая грудь, накаченные руки и рельефный пресс, верно? Но о ногах тоже нельзя забывать. Многие мужчины не любят тренировать ноги. Но вы же не хотите носить свой красивый торс на зубочистках, правда? Поэтому выделите день для проработки мышц ног. Вашей нижней части тела требуется такая же нагрузка, как и верхней. И для этого даже не нужно идти в зал. Просто попробуйте это простую домашнюю тренировку для ног.

Смотрите также: 12 видов планки заменят часовую тренировку в зале (видео)

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
Все видео

Лента новостей

Окупанти вбили на Сумщині поетесу Родителєву-Процик
🕑 15 годин 9 хвилин тому
Плили дайвити: біля берегів Єгипту затонуло туристичне судно Sea Story, на якому було 45 людей
🕑 16 годин 7 хвилин тому
Натяжні стелі як спосіб приховати комунікації: практичність та стиль
🕑 16 годин 57 хвилин тому
Поляки хочуть заблокувати увесь кордон з Україною в грудні
🕑 17 годин 42 хвилини тому
Бригада «Гарт» запрошує добровольців для захисту країни: мобілізація спрощена до мінімуму
🕑 23 години 50 хвилин тому
Палає літак із понад 90 росіянами на борту: подробиці та відео
🕑 вчора
"Справжня м'ясорубка": соратник Трампа висловився про завершення війни в Україні
🕑 вчора
"Найбагатша країна Європи": Трамп домовиться про вигідну для України мирну угоду
🕑 позавчора
"Розстрільні списки": Росія планувала вбити вчителів, ветеранів, журналістів, науковців, священників
🕑 позавчора
Війська КНДР вже у Маріуполі та під Харковом, і готуються до штурмів
🕑 3 дні тому
Все про натяжні стелі для вашої вітальні
🕑 3 дні тому
Прицелы для профессионалов: как создать идеальную конфигурацию в КС 2
🕑 3 дні тому
Росіяни окупували ще один населений пункт на Донбасі
🕑 4 дні тому
Росія на вихідних вдарила по 3 з 5 працюючих ТЕС в Україні, що належать ДТЕК
🕑 4 дні тому
Зупинять "м'ясні" штурми росіян: США вперше передадуть Україні протипіхотні міни
🕑 5 днів тому
Все новости