Болит спина? 9 быстрых упражнений, которые заменят вам массажиста (видео)
Короткая тренировка поможет справиться с болями в шее, плечах и спине
10 минут и коврик: простые упражнения для шеи и спины
Как чувствует себя ваша спина после долгого дня на работе или в школе? А как насчет шеи после того, как вы несколько часов подряд смотрели на экран своего телефона? Мы жить не можем без своих гаджетов, но, если мы не будем соблюдать осторожность, мы серьезно можем испортить свое здоровье.
Также смотрите Целует и обнимает: кот ведет себя так, как будто не видел хозяина 10 лет (видео)
И даже если ваши глаза не постоянно приклеены к экрану, эта короткая тренировка на растяжку поможет вам справиться с болями в шее, плечах и спине. Упражнения на растяжку сделают ваше тело более гибким, улучшат ваше эмоциональное состояние и облегчат боль. Эти упражнения рекомендуется делать каждый день.
Кстати, вам даже не нужно ходить в спортзал для их выполнения. Все, что вам потребуется, это 10 минут и коврик.
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
