Какие упражнения помогут избавиться от боли в спине?
Сейчас люди очень много проводят время сидя: на работе, дома за компьютером. Хотя это кажется обычным делом, такой образ жизни может серьезно навредить спине и шее. Поэтому обязательно нужно снимать напряжение при помощи простых упражнений. Попробуйте прямо сейчас:
- Растяжка у стены
- Наклон таза
- Поясничное растяжение
- Растяжка шеи за спиной
- Раскрытие груди сидя
Смотрите также: Еда, которая убивает: ежегодно умирает 11 млн человек (видео)