Названы витамины, которые нельзя сочетать

10.02.2022 в 18:45 | Наталья Ткачук, джерело: «Facenews»

Не все витамины и микроэлементы можно пить вместе, поскольку это негативно может отразиться на организме, передает FaceNews.ua.

По словам экспертов, вместо энергии может быть плохое самочувствие, сонливость, аллергия и сбой работы ЖКТ, пишет Beauty Hub.

Отмечается, что прием двух и более веществ может привести к усилению или наоборот снижению эффекта при комбинированном приеме.

Специалисты не рекомендуют витамин D одновременно принимать с витамином А, поскольку они нейтрализуют друг друга. А Витамин В2 не надо сочетать с витамином В1 и витамином С.

Витамин В1 при неправильной дозировке может вызвать серьезную аллергию. При этом усугубить аллергическую реакцию может одновременный прием с витамином В12.

Кроме того, по словам экспертов, витамин В12 не стоит совмещать с витаминами С, Е, и РР. А витамин Е не надо совмещать с витамином D, поскольку не будет положительного эффекта.

Специалисты также рассказали, какие витамины можно сочетать. Так, витамин А можно дополнить витамином Е, но в небольшом количестве. Неправильный расчет дозировки приведет к тому, что А будет плохо усваиваться.

Отмечается, что витамин В2 и В6 хорошо сочетать с приемом витамина К. А к витамину В12 можно добавить прием В5. А витамин Р отлично совмещается с витамином С, Е, фолиевой кислотой (В9) и витамином РР.

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Все видео

Лента новостей

Росіяни зосередили на трьох напрямках близько 150 тисяч військових
🕑 позавчора
Шок після вранішнього обстрілу Києва: ISU допустив ковзанярів з рф до олімпійської кваліфікації
🕑 позавчора
Спортивні костюми для дівчинки – комфорт і мода у дитячому гардеробі
🕑 позавчора
Вдову Кузьми Скрябіна кинули на 1,5 млн грн: поліція оголосила підозру директору Moon Records
🕑 позавчора
Какое будущее ждет Google Maps API
🕑 позавчора
Україна повернула тіла ще 503 полеглих захисників
🕑 позавчора
Знайшли мертвим військового й журналіста Нікітіна, якого шукали кілька діб
🕑 позавчора
В Україні запрацювало покарання за сексуальне домагання жестами
🕑 3 дні тому
Обідні крісла: вибір комфорту та функціональності для вашого дому
🕑 3 дні тому
Купить планшет: широкий выбор и гарантия качества для вас
🕑 3 дні тому
Заява про завершення Ломаченком кар'єри виявилася фейком: що відомо
🕑 4 дні тому
"Основний злам ще попереду": Дикий пояснив, чому бійці ідуть у СЗЧ
🕑 4 дні тому
"У мене не було вибору": Сирський розповів нові подробиці про операцію у Курській області
🕑 4 дні тому
Боксер Василь Ломаченко заявив про завершення спортивної кар'єри
🕑 4 дні тому
"Війна в Україні - тільки початок": Європу попередили, що їй вже час замислитися
🕑 15-12-2024 в 14:00
Все новости