Названы витамины, которые нельзя сочетать
Не все витамины и микроэлементы можно пить вместе, поскольку это негативно может отразиться на организме, передает FaceNews.ua.
По словам экспертов, вместо энергии может быть плохое самочувствие, сонливость, аллергия и сбой работы ЖКТ, пишет Beauty Hub.
Отмечается, что прием двух и более веществ может привести к усилению или наоборот снижению эффекта при комбинированном приеме.
Специалисты не рекомендуют витамин D одновременно принимать с витамином А, поскольку они нейтрализуют друг друга. А Витамин В2 не надо сочетать с витамином В1 и витамином С.
Витамин В1 при неправильной дозировке может вызвать серьезную аллергию. При этом усугубить аллергическую реакцию может одновременный прием с витамином В12.
Кроме того, по словам экспертов, витамин В12 не стоит совмещать с витаминами С, Е, и РР. А витамин Е не надо совмещать с витамином D, поскольку не будет положительного эффекта.
Специалисты также рассказали, какие витамины можно сочетать. Так, витамин А можно дополнить витамином Е, но в небольшом количестве. Неправильный расчет дозировки приведет к тому, что А будет плохо усваиваться.
Отмечается, что витамин В2 и В6 хорошо сочетать с приемом витамина К. А к витамину В12 можно добавить прием В5. А витамин Р отлично совмещается с витамином С, Е, фолиевой кислотой (В9) и витамином РР.
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
