Ученые назвали самое полезное для здоровья время
Лучший период для засыпания - с 22:00 до 23:00, при этом здоровью вредит как более ранний, так и более поздний отход ко сну, передает FaceNews.ua.
Об этом стало известно из исследования, опубликованного на сайте Европейского журнала сердца.
Согласно результатам эксперимента, который провели ученые Эксетерского университета (Великобритания) при участии 88 тысяч добровольцев, засыпание именно в этот период снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Проблемы с сердцем появились в основном у тех, кто засыпал после полуночи - у 43% респондентов. 38% из тех, кто отходил ко сну в 23:00-00:00, также "заработали" проблемы со здоровьем. Лучше дела обстояли у добровольцев, которые ложились спать до 22 часов - у 15% из них диагностировали болезни сердца. Самое низкое число людей с проблемами сердца - 4,2% - наблюдалось среди тех, кто засыпает в 22-23 часа.
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
