Названы продукты, от которых хочется спать

03.11.2021 в 23:45 | Наталья Ткачук, джерело: «Facenews»

Во время приема некоторой пищи может отпасть желание работать и снизиться активность. Поэтому в таком случае ничего не хочется, кроме как поспать, передает FaceNews.ua. Все из-за продуктов, которые нужно избегать, чтобы в обед не тянуло к кровати.

Какие продукты вызывают сонливость и усталость, рассказала нутрициолог Анна Кашпур на своей странице в Instagram.

Молочные продукты

По ее словам, молочные продукты легко превращаются в детском и подростковом возрасте. Однако, с годами у многих может возникнуть непереносимость лактозы. В результате этого может возникать утомляемость и сонливость.

Названы продукты, от которых хочется спать: они снижают активность

Банани

В этом фрукте содержится магний, который помогает расслабить мышцы. Однако, когда магния становится уже слишком много, человека накрывает утомляемость. Также может даже замедляться пульс.

Названы продукты, от которых хочется спать: они снижают активность

Орехи

В частности, миндаль богат триптофаном - гормона сна. Но кроме этого в миндале содержится магний, который снижает напряжение мышц. Именно магний назначают беременным при судорогах в литках. Так или иначе, но эти орехи вызовут у вас сонливость.

Названы продукты, от которых хочется спать: они снижают активность

Кофе

Этот напиток известен своим бодрящим эффектом, однако он может работать и наоборот. Дело в том, что кофе слишком обезвоживает организм, поэтому и снижается концентрация внимания и появляется слабость.

Специалист советует выпивать 1-2 стакана воды после кофе для того, чтобы восстановить водяной баланс. Однако, для бодрости лучше всего выпить чашку зеленого чая.

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Все видео

Лента новостей

Путін набрехав: з'явилися перші результати вивчення уламків "Орєшніка"
🕑 23 години 12 хвилин тому
Росіяни зосередили на трьох напрямках близько 150 тисяч військових
🕑 4 дні тому
Шок після вранішнього обстрілу Києва: ISU допустив ковзанярів з рф до олімпійської кваліфікації
🕑 4 дні тому
Спортивні костюми для дівчинки – комфорт і мода у дитячому гардеробі
🕑 4 дні тому
Вдову Кузьми Скрябіна кинули на 1,5 млн грн: поліція оголосила підозру директору Moon Records
🕑 4 дні тому
Какое будущее ждет Google Maps API
🕑 4 дні тому
Україна повернула тіла ще 503 полеглих захисників
🕑 4 дні тому
Знайшли мертвим військового й журналіста Нікітіна, якого шукали кілька діб
🕑 4 дні тому
В Україні запрацювало покарання за сексуальне домагання жестами
🕑 4 дні тому
Обідні крісла: вибір комфорту та функціональності для вашого дому
🕑 4 дні тому
Купить планшет: широкий выбор и гарантия качества для вас
🕑 5 днів тому
Заява про завершення Ломаченком кар'єри виявилася фейком: що відомо
🕑 5 днів тому
"Основний злам ще попереду": Дикий пояснив, чому бійці ідуть у СЗЧ
🕑 5 днів тому
"У мене не було вибору": Сирський розповів нові подробиці про операцію у Курській області
🕑 5 днів тому
Боксер Василь Ломаченко заявив про завершення спортивної кар'єри
🕑 5 днів тому
Все новости