Названы продукты, улучшающие состояние крови
Сердечно-сосудистые заболевания считаются ведущей причиной смерти во многих странах мира, но их развития можно избежать. Диетологи решили назвать полезные продукты, улучшающие состояние крови, передает FaceNews.ua.
В частности, медики рекомендуют включить в свой рацион говяжью и куриную печень, которые содержат большое количество железа: дефицит этого минерала часто приводит к анемии и прочим заболеваниям крови. Здесь же имеется и гепарин, профилактически воздействующий на тромбозы и инфаркт миокарда. Аналогичным эффектом обладает морская рыба жирных сортов, поскольку богата веществом таурином, благодаря которому нормализуется кровяное давление.
Нельзя забывать и о различных фруктах и овощах, вроде капусты, авокадо, свеклы, брокколи и цитрусовых, стимулирующих рост новых эритроцитов.
При этом витамин C в апельсинах, гранатах, лимонах и яблоках повышает усвояемость железа, одновременно с этим регулируя уровень глюкозы. Наконец, определенной пользой для сердечно-сосудистой системы обладают орехи, которые лучше всего употреблять с медом. Таким образом человек может нормализовать форменные элементы крови.
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
