Красное мясо может нанести вред здоровью людям пожилого возраста. Об этом заявил диетолог Борис Скачко, передает FaceNews.ua.
Речь идет о говядине, телятине, баранине, конине и молодой свинине, уточнил эксперт.
В частности, говядина, баранина и конина содержат твердые жиры, которые провоцируют развитие различных заболеваний, предупреждает Скачко.
"Собственно, как утятина и гусятина. Присущий в данных видах мяса твердый жир может вызвать атеросклероз сосудов", - информирует диетолог.
В свою очередь телятина и молодая свинина относятся к нежирным сортам мяса. Однако, присущие в их составе белковые токсины могут спровоцировать артроз суставов у пожилых людей, говорит Скачко.
"Кроме того, белковые токсины перегружают и без того ослабленную выделительную функцию почек у пожилых людей. Это может привести к образованию камней в почках", - добавил эксперт.
Красное мясо пожилым людям стоит заменить на белое, рекомендует диетолог.
"Мясо птицы, кролей, индюка – пожалуйста, и на здоровье. За исключением шкурки. Но даже если она попадет в организм – то расплавится, и не закупорит сосуды.
А на гарнир – овощи и фрукты, для стабилизации процесса пищеварения", - говорит эксперт.
Скачко также посоветовал людям в возрасте отказаться от белого рафинированного сахара.
"В крайнем случае – заменить его на коричневый сахар", - резюмировал эксперт.
Читайте также: Медики назвали четыре предупреждающих знака сердечного приступа