Психиатр рассказал, как пережить кризис среднего возраста
Кризис среднего возраста (или кризис середины жизни) относится к числу глубоких душевных переживаний человека, связанных с переосмыслением своей значимости. Индивидуальные достижения в этот период подвергаются тщательному пересмотру. То, что раньше составляло центр существования личности, теперь безжалостно отвергается, передает FaceNews.ua.
Как легче перенести кризис среднего возраста, рассказала психиатр Айна Громова.
Кризис - это естественный физиологический процесс, с которым можно бороться. Прежде всего, следует поддерживать хорошее физическое и эмоциональное самочувствие, тогда стрессовый фактор можно уменьшить.
Медик уточнила, что этот кризис наступает в возрасте между 30 и 50 годами. Чаще всего — после 35 лет. Люди начинают переживать из-за чувства собственной нереализованности. Женщин может беспокоить их внешность или прибавка в весе.
Громова рекомендовала не концентрироваться на этих переживаниях, чтобы не впасть в депрессию.
Медик считает, что оптимальным решением будет формирование нового отношения к себе с развитым чувством заботы о себе и способностью понимать свои желания.
Читайте также: Онколог рассказал, какие проблемы со здоровьем можно увидеть по лицу
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
