Часто ли вы просыпаетесь от чувства голода? У нас такое иногда случается и мы мигом бежим за стаканом воды, с которого лучше всего начать запуск процесса пищеварения, умываемся и подходим к самому священному месту в кухне - холодильнику, передает FaceNews.ua.
Главное - следовать правилам.
- Цитрусовые. Нет ничего удивительного в том, что грейпфрут и апельсин - не самый лучший завтрак. После того как диеты на соках и фрешах стали очень популярными, тяжело рассказывать о том, что это не те продукты, которые можно есть на голодный желудок. Но слово "язва" может убедить даже самых преданных фанатов цитрусовых по утру. В них действительно содержится много фруктовых кислот, которые не очень хорошо. влияют на твой желудок.
- Омлет со специями. Если ты любишь есть омлет на завтрак, не стоит увлекаться специями. Они раздражают слизистую и могут послужить причиной заболеваний, связанных с пищеварительной системой. Оставь васаби на вечер.
- Бананы. Все мы знаем, что в банане есть много важных и полезных витаминов. Этот фрукт способен ускорить метаболизм, благоприятно сказаться на росте волос и ногтей и просто подарить тебе хорошее настроение. Но количество магния в бананах может усвоиться слишком быстро и дать нагрузку на сердце.
- Сладости. Миф о том, что сладкое можно есть в любых количествах до обеда и ни о чем не переживать - просто миф. На самом деле, сладости дают убойную нагрузку на поджелудочную.
- Булочки. Это очень калорийный продукт, однако на чувство голода он никак не влияет. Ты можешь съесть килограммовую булку натощак и через 15 минут снова будешь голодной.
- Йогурт. Количество полезных бактерий, которое содержится в йогурте, восхваляют в каждой рекламе про здоровый завтрак для всей семьи. Но знай, что лучше всего оставить натуральный йогурт на обед или выпить его вечером. Пользы от него будет гораздо больше.
Читайте также: Медики раскрыли удивительное свойство перца