Назван полезный напиток для улучшения сна
Американские врачи пришли к выводу, что вишневый сок поможет улучшить качество сна, передает FaceNews.ua.
Диетолог Холли Кламер отмечает, что качество сна станет лучше, если регулярно употреблять вишневый сок. Причиной этому является содержание в нем гормона мелатонина, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования.
Кламер также рассказала об исследовании, в ходе которого одна группа испытуемых неделю употребляла вишневый сок, а другая — плацебо. Результаты показали, что у тех, кто пил сок значительно улучшился сон.
Она добавила, что некоторые люди могут чаще ходить в туалет после употребления перед сном вишневого сока. Им специалист рекомендует добавлять свежую вишню в дневной рацион.
К тому же содержащийся в вишне калий тоже помогает крепче спать.
Читайте также: Одна сигарета сокращает жизнь на 5 минут и 30 секунд - исследование
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
