Диетологи назвали еду, которую не стоит употреблять на завтрак летом

07.08.2021 в 09:20 | Инна Сабатин, джерело: «Facenews»

Режим питания и продукты следует выбирать не только по вкусам или определенной диете, но и по погодным условиям. Если зимой нужно потреблять более сытную пищу, то летом в рацион следует добавить немного больше овощей и фруктов, передает FaceNews.ua.

По словам врача-диетолога Нурия Дианова, летний рацион следует корректировать с учетом погоды. Во время жары человеку не нужно такого количества пищи, как в другой период. На завтрак не стоит употреблять таких блюд, как манная каша, ведь после ее потребления может быстро возникнуть иллюзия голода.

Любая другая крупа немного медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека, – комментирует эксперт.

Также не стоит злоупотреблять кашами, приготовленными на молоке. Летом всегда есть риск, что такая каша может быстро испортиться и нанести организму вред. Лучший летний завтрак – каша на воде с фруктами и ягодами.

Читайте также: Врачи выяснили, какая каша самая полезная
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

Взято в полон окупанта, який розстрілював українських полонених: відео допиту
"Я хочу залишитись в Україні": з’явилось перше відео допиту полонених з КНДР
У Каліфорнії вирують вогняні смерчі, це все на додачу до масштабних пожеж (відео)
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
Все видео

Лента новостей

З’явились чутки про роман Тіни Кароль з дуже відомим українським співаком
🕑 16 годин 20 хвилин тому
Вбила транквілізатором повія чи суїцид: у Таїланді випав з вікна і розбився на смерть чиновник з рф
🕑 18 годин 9 хвилин тому
Шахта у Покровську зупинила видобуток вугілля через наступ російських військ
🕑 19 годин 21 хвилину тому
Чи потрібна учням допомога з виконанням домашніх завдань в школі?
🕑 вчора
Доньці депутата від Порошенка, яка під наркотиками збила людину на переході, загрожує тюрма
🕑 вчора
Тайсон Ф'юрі зав'язує з боксом після другої поразки Усику, він зробив офіційну заяву (відео)
🕑 вчора
Потужний землетрус магнітудою в 6,8 балів стався у Японії, можливе цунамі
🕑 вчора
Війська КНДР пішли на штурм в Курській області (відео)
🕑 вчора
Що таке ремінно-плечова система та як її вибрати?
🕑 вчора
У Росії зняли з продажу книгу про гетто у Варшаві з історіями, як червона армія ґвалтувала жінок
🕑 позавчора
Росія спробує створити три плацдарми: названо цілі окупантів на 2025 рік
🕑 позавчора
Як "піти" від мобілізації в Україні: військовий озвучив два необхідні рішення
🕑 3 дні тому
На гірськолижному курорті "Драгобрат" згорів готель, усі поверхи у вогні (відео)
🕑 3 дні тому
У Третій штурмовій бригаді допустили "перемир'я" з Росією
🕑 3 дні тому
Коли закінчиться війна в Україні: глава МЗС Британії назвав дату
🕑 4 дні тому
Все новости