Названы фрукты, которые запрещены во время диеты
Врач кардиолог-диетолог клиники семейной медицины Квалитет Анастасия Кучеренко рассказала, что калории есть во фруктах, овощах и даже зелени. Продуктов с отрицательной калорийности в природе – не существует, передает FaceNews.ua.
По словам врача, есть фрукты-табу, которые во время диеты употреблять нельзя: виноград, манго и дыня.
А вот калорийные бананы диетолог рекомендует худеющим. В них содержится много калия и гормона счастья – серотонина, который особенно важен в безликие зимние дни. Ограничения в пище провоцирует депрессивные состояния и срыв с диеты, поэтому банан в умеренном количестве – верный помощник худеющим, и вполне разрешенная сладость.
В тоже время не стоит резко снижать количество калорий, толку от этого не будет, а вот чувство усталости и депрессивные состояния – обеспечены.
Не стоит забывать, что для разного типа телосложения есть свои особенности в питании. К примеру, если у вас фигура «яблоко» без выраженной талии, должны употребить суточную норму жиров и углеводов, в первой половине дня. Если, учесть все особенности, похудение будет более продуктивным.
Читайте также: Врачи рассказали, кому строго запрещено есть арбузы
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
