Многие популярные продукты могут резко повысить сахар в крови и как утверждают специалисты спровоцировать развитие сахарного диабета, передает FaceNews.ua.
Известно, что высокое потребление сахара вредит здоровью. По словам диетолога Кейт Паттон из клиники Кливленда в США, сладкое также негативно влияет на сердце.
Сахар влияет на сердце по-разному. Один из наиболее очевидных эффектов – увеличение веса.
«Диета с высоким содержанием сахара может привести к ожирению. А ожирение увеличивает риск диабета, высокого артериального давления и уровня холестерина – все это может увеличить риск сердечных заболеваний», – объясняет Паттон.
Кроме того, повышенное потребление сахара зачастую говорит о том, что человек не доедает полезных продуктов: фруктов, овощей, цельнозерновых, которые являются частью здоровой для сердца диеты. Сахар может воздействовать непосредственно на сердце и артерии, увеличивая уровень воспаления в организме, что создает нагрузку на кровеносные сосуды.
Натуральный сахар, сахар, содержащийся в таких продуктах, как молоко и фрукты, может быть частью здорового питания. Стоит с осторожностью относиться и к добавленным сахарам, который можно найти в сладких газировках, подслащенных йогуртах, сладких угощениях и даже, казалось бы, в неожиданных продуктах, таких как консервированные супы и булочки для гамбургеров.
Читайте также: Названа опасность регулярного приема горячего душа