Медики рассказали, как сахар влияет на качество сна
Уровень сахара в организме человека должен находиться в пределах нормы, чтобы все его процессы протекали нормально. Особенно это касается сна. Последние исследования показывают, что слишком большой уровень глюкозы в крови приводит к невозможности расслабиться, а это влияет на метаболизм и делает невозможным процесс восстановления, передает FaceNews.ua.
Еще одно интересное наблюдение учёных — это проблемы со сном при низком уровне сахара в крови, которые выделяются в виде раздражительности, постоянном чувстве голода, слабости и ночных кошмарах.
Медики объясняют это тем, что некоторые люди употребляют продукты с высоким содержанием сахара перед сном. Из-за этого некоторое время они не могут уснуть, а затем, после погружения в сон, их организм еще долгое время не может вступить в фазу отдыха. К утру, когда уровень сахара падает, человек просыпается и чувствует слабость, раздражительность и другие симптомы.
Читайте также: Ученые открыли неожиданный эффект от употребления какао
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
