Медики рассказали, какие орехи полезны при сахарном диабете
Женщины, которые съедают по 28 грамм грецких орехов дважды в неделю, заболевают сахарным диабетом 2 типа на 24% реже. Кроме того, орехи защищают от рака, артрита и сердечно-сосудистых заболеваний, передает FaceNews.ua.
Ученые изучили рацион и состояние здоровья 140 тысяч американских женщин и установили, что регулярное употребление грецких орехов помогает предотвратить сахарный диабет 2 типа.
Как пишет сайт medicina.ua, риск развития заболевания снижался почти на четверть, если женщина ела орехи два-три раза в неделю. Сахарный диабет 2 типа становится все более распространенным заболеванием во всем мире. Без лечения он может привести к инфаркту миокарда, слепоте и ампутации конечностей. Появлению заболевания способствует лишний вес, неправильное питание и малоактивный образ жизни.
Грецкие орехи богаты «здоровыми» жирными кислотами, которые уменьшают воспалительные процессы в организме и защищают от рака, артрита и болезней сердца. Одно из исследований показало, что у молодых мужчин, которые регулярно едят грецкие орехи, улучшается качество спермы. Также установлено, что орехи, такие как миндаль, кешью, фисташки, способствуют сохранению стройности.
Полезны все виды орехов, норма потребления для диабетика – 15-30 г в день. Для снижения сахара в крови применяют настой из листьев грецкого ореха, настойку, отвар из перегородок, водочную вытяжку из зеленых плодов, масло.
Читайте также: Названы «отравляющие» кишечник продукты
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
