Названы продукты для красоты и молодости
Здоровье и молодость нашей кожи зависят, в том числе, и от продуктов, которые мы употребляем в пищу, передает FaceNews.ua.
Чтобы задержать появление морщинок эксперты рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:
Брокколи. В составе овоща содержится большое количество витамина С, который стимулирует выработку коллагена, поддерживающего кожу.
Миндаль богат витамином Е – антиоксидантом, являющимся частью естественной системы защиты кожи. Этот орех можно есть сырым или жарить и добавлять в йогурт или овсяную кашу.
Батат. В составе продукта много бета-каротина, который повышает естественную защиту кожи от солнца и защищает её от повреждений. Употребление сладкого картофеля делает кожу сияющей.
Томатный соус. В помидорах содержится ликопин – каротиноид, который обеспечивает защиту от солнечных лучей. Он не заменит солнцезащитный крем, но создаст дополнительную защиту от онколических заболеваний кожи.
Творог содержит необходимые белки для выработки коллагена.
Лосось. В составе продукта содержатся незаменимые кислоты Омега-3, которые положительно влияют на многие системы организма.
Тёмный шоколад содержит мощные антиоксиданты, которые питают кожу и защищают её от повреждений.
Читайте также: Медики назвали целебные свойства базилика
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
