Ученый назвал простые привычки, которые замедлят процесс старения
30.04.2021 06:45
Ученый из Лондона Эндрю Стил поделился семью простыми привычками, необходимыми для увеличения продолжительности жизни, передает FaceNews.ua.
По его словам, прожить долгую жизнь под силу каждому, если он все правильно делает уже сегодня.
«Многие думают, что старение — это неизбежный факт жизни. Но на самом деле, воздействуя на клеточные и молекулярные процессы, мы можем замедлить старение глобально», — сказал Стил.
Ученый поделился семью здоровыми привычками, способствующими долголетию. Умеренность в них — ключевой фактор.
- Упражнения, но не слишком много
- Нужное количество сна
- Отказ от добавок
- Больше овощей и меньше мяса в питании
- Нормальные артериальное давление и частота пульса в состоянии покоя
- Здоровье полости рта
- Отказ от диет
Читайте также: Ученые назвали фрукты и ягоды, которые провоцируют мигрень
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
