Медики назвали эффективные способы борьбы с хронической усталостью
Квалифицированные медики сообщили об эффективных способах победить хроническую усталость, передает FaceNews.ua.
Согласно исследованиям специалистов из Бирмингемского университета в Британии, провоцировать усталость могут в том числе воспалительные процессы в организме.
Зачастую хроническая усталость выступает симптомом серьезных проблем со здоровьем. Человек ощущает себя подавленным и истощенным физически, поэтому ему сложно справляться с повседневными задачами.
Если проблема затянулась, возможен риск развития депрессии, поэтому в таком случае желательно не затягивать с обращением к специалисту. Также эксперты рассказали о нескольких способах противостоять хронической усталости.
Прежде всего необходимо обеспечить физическую активность, даже если возникает желание ничего не делать и оставаться на диване. Отличным решением станут прогулки, йога или поездка на велосипеде.
Кроме того, важно научиться правильно направлять свою энергию, в чем обычно способен помочь терапевт. Также иногда человеку требуется психотерапевтическая поддержка, когда индивид учится лучше справляться с усталостью.
Читайте также: Медики назвали напиток, способствующий укреплению памяти
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
