Названы продукты для здоровья щитовидки
Правильный рацион питания очень важен для здоровья человека. Недостаток в организме полезных веществ таких, как витамины и микроэлементы, может привести к нарушению полноценного функционирования щитовидной железы. Даже незначительные сбои в эндокринной системе вызывают ряд неприятных симптомов, в частности постоянная усталость, ухудшение памяти. Врачи рассказали, какие продукты нужно добавить в рацион, чтобы спасти щитовидку, передает FaceNews.ua.
По словам врачей существует целый ряд причин возникновения заболеваний щитовидной железы. Одной из главных считается несбалансированное питание. Для профилактики этого недуга следует включить в рацион ряд продуктов, которые смогут насытить организм важными для здоровья щитовидки веществами.
Медики отмечают пользу свежих морепродуктов. Во избежание проблем с щитовидкой нужно употреблять крабов, мидии, рыбу, кальмаров, лангустов, креветки. Люди, которые регулярно употребляют морепродукты, имеют сильную иммунную систему, а их эндокринная система получает необходимые гормоны. Также очень полезны фейхоа и хурма. Они богаты на йод, натрий, железо и магний.
Помимо того обезопасить от заболеваний щитовидки может морская капуста. Достаточно в день съедать около 70-100 грамм данного продукта. Добавить в рацион стоит и красную рыбу: лосось, форель, горбуша, семга. Врачи отмечают, что любое красное мясо содержит тирозин, который помогает синтезировать необходимые гормоны. Привычные всем лук и шпинат положительно воздействуют на иммунную систему. Помимо того шпинат одержит уникальный набор микроэлементов, важных для здоровья эндокринной системы.
Читайте также: Врачи объяснили, что произойдет с организмом, если пить воду с лимоном
Запис гри з пляжного тенісу в СЕТ 15.12.2025: жива динаміка та реальні емоції на корті
США формують новий альянс для зламу монополії Китаю на рідкоземельні метали
Google тестує браузер Disco, Meta готує конкурента GPT-5, а Пентагон масово впроваджує генеративний ШІ
WSJ: «мирний план» Трампа для України може супроводжуватися великою бізнес-угодою з РФ — що відомо
«Єрмака прибрали», але правила гри лишилися: про що говорять Шабунін і Ніколов
Кінець Голлівуду? Runway Gen-4.5, переклад у навушниках від Google та «ШІ-офіс» 2025: що реально змінилося
Битва за нанометри: як санкції змусили Китай піти ва-банк у виробництві мікрочіпів
Як Зеленський здобував і втрачав друзів: ключові фігури з оточення президента у версії «Телебачення Торонто»
