Медики рассказали, почему не следует есть слишком много яблок

16.04.2021 в 11:45 | Инна Сабатин, джерело: «Facenews»

Всем известно о большой пользе яблок, поскольку они содержат множество питательных веществ, включая витамин С, клетчатку и калий. Однако, как уверяют медики, злоупотребление ими может пагубно сказаться на нашем здоровье, начиная от проблем с пищеварением и заканчивая повреждением зубов, передает FaceNews.ua.

Как пишет ETimes, яблоки являются идеальным источником клетчатки, однако превышение нормы ее употребления приводит к вздутию живота и запорам. В среднем человеку достаточно 1-2 яблока в день. Если съесть больше, можно почувствовать определенные неудобства.

Яблоки часто рекомендуют есть людям, которые сталкиваются со вздутием живота или имеют проблемы с желудком. Но при чрезмерном употреблении яблок происходит увеличение нагрузки на кишечник, ведь они относятся к продуктам, которые трудно усваиваются желудком, поэтому с ними следует быть осторожными.

Еще один момент, на который следует обратить внимание: яблоки богаты углеводами, которые обеспечивают энергией. Также они способствуют выработке «гормона счастья» — серотонина. Но избыток яблок может привести к скачку сахара в крови. Для людей, страдающих сахарным диабетом, чрезмерное количество сахара даже в виде фруктов может быть опасным.

Также большое количество углеводов в яблоках может привести к увеличению веса. Дело в том, что организм начинает брать энергию именно из них, а не из собственных жировых запасов. Это мешает похудению, а при определенных условиях способствует увеличению веса.

Не следует забывать и о том, что яблоки каждый год возглавляют список фруктов и овощей с наибольшим остатком пестицидов. Это означает, что употребление слишком большого количества яблок может привести к попаданию в организм избыточного количества химических веществ.

Кроме того, яблоки имеют кислую природу, поэтому их избыток может стать причиной разрушения зубов. Чтобы этого избежать, нужно есть не более одного яблока в день.

Читайте также: Медики назвали напитки, которые вредят здоровью
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Все видео

Лента новостей

Коли закінчиться війна в Україні: глава МЗС Британії назвав дату
🕑 7 годин 58 хвилин тому
Україна надала дозвіл на ексгумацію тіл загиблих на Волині поляків
🕑 8 годин 8 хвилин тому
Фотограф з шоубізу Ктиторчук отримав 12 років за зґвалтування неповнолітніх і зйомку з ними порно
🕑 8 годин 18 хвилин тому
На Чернігівщині розстріляли і закопали 4-річного хлопчика з батьками, авто спалили
🕑 вчора
Утікач Волошин пригрозив Раміні оприлюдненням доказів, що вона була ескортницею
🕑 вчора
Новий наступ ЗСУ в Курській області: у США оцінили шанси України
🕑 вчора
Огляд найкращих ігрових навушників: Як вибрати звук для перемоги
🕑 вчора
Астролог назвав остаточний рік, коли Україна переможе у війні
🕑 позавчора
Технологічні інновації в Україні: як війна стимулює розвиток IT-сектору
🕑 позавчора
Угода про перемир'я між Україною та Росією може з'явитися до Великодня, - аналітик з США
🕑 позавчора
У втікача Потапа закінчуються гроші, він підкатує з пропозицією до доньки засновника "АТБ"
🕑 3 дні тому
"Завжди вірив, що змінює світ": 26-річний шотландець загинув на передовій в Україні
🕑 3 дні тому
Окупанти планують вивезти до Росії 5 тисяч школярів з Луганщини
🕑 3 дні тому
"Ця війна може стати набагато гіршою": Трамп озвучив терміни завершення війни в Україні
🕑 3 дні тому
Психічне здоров'я в умовах сучасного світу: як зберегти баланс
🕑 3 дні тому
Все новости