Ученые рассказали, как просто похудеть без диет и тренировок
Зарубежные ученые нашли способ избавления от лишнего веса, при котором не нужно прибегать к изнурительным диетам и серьезным физическим нагрузкам. В ходе исследования ученые выяснили, что калории активнее всего сжигаются вечером, передает FaceNews.ua.
По словам экспертов, в вечерние часы уходит на 10 процентов больше лишнего веса, чем утром. Таким образом, людям, желающим похудеть, нужно выработать привычку ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
Для подтверждения своих слов специалисты провели эксперимент, продолжительность которого составила три недели. Все это время ученые находились в закрытом помещении без окон. Они засыпали и просыпались в определенное время, которое каждый день сдвигалось на четыре часа. Так они сымитировали смену часовых поясов во время кругосветного путешествия.
В результате оказалось, что нарушенные биоритмы приводили к нарушениям обмена веществ. Это означает, что человеку, который ложится спать в разное время, сложнее избавиться от лишнего веса.
Читайте также: Как быстро похудеть: 3 простых способа, основанных на науке
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
