Эксперт рассказал, почему нельзя класть телефон под подушку во время сна

08.04.2021 в 17:20 | Инна Сабатин, джерело: «Лента.юа»

У многих людей есть такая привычка: класть телефон под подушку, чтобы он всегда был под рукой. Но глава ИИТ Станислав Косарев заявил, что этого делать не нужно, поскольку это может негативно отразиться на здоровье, передает FaceNews.ua.

По его словам, даже несколько часов сна с телефоном под подушкой плохо отразятся на работе мозга в будущем. По той простой причине, что телефон излучает электромагнитные волны. Кроме того, эксперт рекомендует не пользоваться гаджетом хотя бы за час до сна, тогда его качество будет гораздо лучше.

Если телефон не перевести в тихий режим или не отключить связь, это негативно отразится на состоянии нервной систем, — объяснил Станислав.

Также специалист добавил, что если человек постоянно оставляет включенный телефон на ночь под подушкой, то это может стать причиной появления тревожности и нарушенного сна. Подтверждает его мысль и врач Петр Соков, добавляя, что постоянные уведомления помешают переходу в фазу глубокого сна.

Многие стараются использовать свои смартфоны для мониторинга сна, но для этой цели наилучшим выбором будет фитнес-браслет или смарт-часы с отключенными в ночное время уведомлениями, — резюмировал врач.
Читайте также: Названо самое подходящее время для ужина
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
Все видео

Лента новостей

Окупанти обстріляли зупинку в Новій Каховці: 4 загиблих, ще 13 постраждалих (фото, відео)
🕑 9 хвилин тому
КНДР розширює завод із виробництва ракет, якими рф атакує Україну
🕑 26 хвилин тому
Окупанти вбили на Сумщині поетесу Родителєву-Процик
🕑 вчора
Плили дайвити: біля берегів Єгипту затонуло туристичне судно Sea Story, на якому було 45 людей
🕑 вчора
Натяжні стелі як спосіб приховати комунікації: практичність та стиль
🕑 вчора
Поляки хочуть заблокувати увесь кордон з Україною в грудні
🕑 вчора
Бригада «Гарт» запрошує добровольців для захисту країни: мобілізація спрощена до мінімуму
🕑 вчора
Палає літак із понад 90 росіянами на борту: подробиці та відео
🕑 вчора
"Справжня м'ясорубка": соратник Трампа висловився про завершення війни в Україні
🕑 вчора
"Найбагатша країна Європи": Трамп домовиться про вигідну для України мирну угоду
🕑 позавчора
"Розстрільні списки": Росія планувала вбити вчителів, ветеранів, журналістів, науковців, священників
🕑 позавчора
Війська КНДР вже у Маріуполі та під Харковом, і готуються до штурмів
🕑 3 дні тому
Все про натяжні стелі для вашої вітальні
🕑 4 дні тому
Прицелы для профессионалов: как создать идеальную конфигурацию в КС 2
🕑 4 дні тому
Росіяни окупували ще один населений пункт на Донбасі
🕑 4 дні тому
Все новости