Ученые выяснили, кто эффективнее - "совы" или "жаворонки"

05.03.2021 в 10:45 | Инна Сабатин, джерело: «Лента.юа»

Известно, что по суточному хронотипу все люди делятся на любителей вставать и ложиться пораньше – "жаворонков", и тех, кто поздно отходит ко сну и поздно встает – "сов". Специалисты из Финляндии проанализировали данные многолетнего эксперимента и сделали вывод, что "жаворонки" в два раза эффективнее "сов", и позже выходят на пенсию по потере трудоспособности, передает FaceNews.ua.

Ученые проанализировали данные популяционного исследования, сделали выборку мужчин и женщин в возрасте 46 лет и предложили им ответить на ряд вопросов, связанных с их ежедневным ритмом жизни. Среди "сов" 28% мужчин и 24% женщин сообщали, что уже в этом возрасте они хуже работают, жаловались на хронический недосып и бессонницу. У "жаворонков" количество подобных жалоб было в 2 раза меньше.

Исследователи подчеркивают, что у них не было задачи выявить причины столь большой разницы между хронотипами, но они предполагают с высокой долей вероятности, что главная причина серьезных проблем у "сов" – в хроническом недосыпании. Авторы рекомендуют людям с вечерним хронотипом организовывать свой рабочий день так, чтобы иметь возможность спать необходимое количество часов в сутки, а не компенсировать недосып в выходные. Эти рекомендации врачи считают необходимым внедрять на государственном уровне.

Читайте также: Ученые назвали диету, которая может предотвратить развитие импотенции
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
Все видео

Лента новостей

У Великій Британії помер найстаріший чоловік у світі
🕑 11 годин 41 хвилину тому
У Маріуполь повернулися до 40 тисяч людей, але є нюанс
🕑 12 годин 25 хвилин тому
Окупанти обстріляли зупинку в Новій Каховці: 4 загиблих, ще 13 постраждалих (фото, відео)
🕑 13 годин 9 хвилин тому
КНДР розширює завод із виробництва ракет, якими рф атакує Україну
🕑 13 годин 25 хвилин тому
Окупанти вбили на Сумщині поетесу Родителєву-Процик
🕑 вчора
Плили дайвити: біля берегів Єгипту затонуло туристичне судно Sea Story, на якому було 45 людей
🕑 вчора
Натяжні стелі як спосіб приховати комунікації: практичність та стиль
🕑 вчора
Поляки хочуть заблокувати увесь кордон з Україною в грудні
🕑 вчора
Бригада «Гарт» запрошує добровольців для захисту країни: мобілізація спрощена до мінімуму
🕑 вчора
Палає літак із понад 90 росіянами на борту: подробиці та відео
🕑 позавчора
"Справжня м'ясорубка": соратник Трампа висловився про завершення війни в Україні
🕑 позавчора
"Найбагатша країна Європи": Трамп домовиться про вигідну для України мирну угоду
🕑 3 дні тому
"Розстрільні списки": Росія планувала вбити вчителів, ветеранів, журналістів, науковців, священників
🕑 3 дні тому
Війська КНДР вже у Маріуполі та під Харковом, і готуються до штурмів
🕑 4 дні тому
Все про натяжні стелі для вашої вітальні
🕑 4 дні тому
Все новости