Медики рассказали о пользе и вреде регулярного употребления семечек

Новини

03.03.2021 15:00

Инна Сабатин, джерело: «newsyou.info»

Новини

Регулярное употребление семечек положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Пятидесятиграммовая порция семян подсолнечника насыщает организм суточной нормой витамина E – органического соединения, которое считается мощнейшим антиокислителем. Оно в значительной степени снижает риск возникновения атеросклероза, поддерживает стабильную функцию сердца и благотворно влияет на сосуды, передает FaceNews.ua.

Как уверяют медики, помимо витамина-антиоксиданта, семечки содержат довольно много мононасыщенных и полинасыщенных жиров. А также магний и кальций. Упомянутые компоненты отвечают за нормализацию кровообращения и здоровье сосудов.

Семена подсолнечника приводят в норму кислотно-щелочной баланс. Существует небезызвестный народный прием, позволяющий весьма эффективно бороться с изжогой. Пожилые люди советуют тушить своеобразный пожар солидной порцией семечек. Как оказалось, старики в очередной раз оказались правы. Если говорить о лечении изжоги, семена подсолнечника можно назвать отличным средством.

Активные компоненты, которые содержаться в ядрах, за короткое время стабилизируют кислотно-щелочной баланс. Довеском – они восстанавливают иммунитет. Другими словами, семечки – отличное оружие против вспыхнувшей изжоги. Хотя в критических ситуациях не стоит отказываться от аптечных препаратов.

Семена подсолнечника едва ли уступают разрекламированным биологическим добавкам и простейшим витаминным комплексам. Считается, что содержащиеся в составе семечек компоненты сохраняют свежесть и молодость. Тем не менее положительных результатов можно добиться только при частом употреблении вкуснейших ядер.

В подростковый период семечки помогают бороться с частыми высыпаниями, которые доставляют юношам и девушкам уйму неудобств. Семена подсолнечника улучшают состояние волос, ногтей и кожи. Вместе с тем продукт оказывает положительный эффект на зрение и репродуктивную функцию организма.

Если говорить о почти ежедневном употреблении семечек, следует надеяться на поддержку организма в тонусе. Ключевые преимущество семян подсолнечника – полакомиться ими можно практически в любой момент. Производители даже позаботились об отсутствии отходов, наводнив полки магазинов пачками с отборными ядрами без шелухи.

Семечки стабилизируют процессы жирового обмена, подпитывая организм полезнейшими витаминами. Впрочем, положительного эффекта позволяет добиться лишь регулярное употребление. Растягивая крошечную пачку семечек на целый месяц, заметной пользы для здоровья ждать явно не стоит.

Многие люди, которые частенько закупаются семенами подсолнечника, уверяют, что процесс их употребления сравним с медитацией, снижающей градус нервного напряжения. Еще можно провести параллели между поеданием семечек и перебиранием четок.

Раскалывая шелуху, человек устремляется в некий эмоциональный туннель, который отдаляет от накопившихся проблем и концентрирует мысли на ключевых вещах. Поэтому бывшие курильщики советуют применять семечки в качестве успокаивающего средства – продукт помогает пережить критические периоды после отказа от сигарет.

Семена подсолнечника пагубно влияют на фигуру. В стограммовой порции семечек содержится приблизительно шесть сотен калорий. А значит, людям с лишним весом лучше отказаться от активного употребления продукта.

Существует и обратная сторона медали. Семечки – отличное дополнение спортивного рациона, ускоряющее наращивание мышечной массы. Еще они могут стать прекрасным перекусом в затяжном путешествии, что позволит отказаться от плотного обеда в придорожных ресторанах быстрого питания.

Семечки – продукт с огромнейшим количеством полезных свойств. Между тем необходимо помнить о первоочередных противопоказаниях. Медики рекомендуют полностью отказаться от семян подсолнечника тем людям, которые страдают язвой желудка, гастритом, энтероколитом и подагрой.

Продукт заметно увеличивает выработку желчи, что далеко не всегда полезно во время обострения желчнокаменных болезней. Кроме того, врачи советуют минимизировать употребление продукта людям, которые жалуются на проблемы с суставами.

Читайте также: Медики назвали симптомы дефицита фолиевой кислоты