Названа лучшая крупа для долголетия

08.02.2021 в 09:45 | Инна Сабатин, джерело: «The Health Line»

Многие пытаются найти ключ к долголетию, обращаясь к различным методикам и диетам. Стало известно, какой продукт может оказать организму надежную защиту и снизить риск опасных заболеваний. Речь идет о фонио, передает FaceNews.ua.

Эта крупа является самым древним культивируемым злаком Западной Африки. Крупа фонио – это основной продукт питания, наиболее распространенный в горных районах таких стран, как Буркина-Фасо, Гвинея, Сенегал, Мали и Нигерия. Однако теперь ее можно приобрести во многих магазинах России. Фонио имеет несколько названий. В их числе – голодный рис и росичка.

Отмечается, что фонио является хорошим источником витаминов группы В, включая тиамин, рибофлавин и ниацин, которые необходимы для роста, развития и функционирования клеток, а также производства энергии. Крое того, в состав крупы входят железо, клетчатка и белок.

Представители Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО) считают, что фонио отличается самым высоким содержанием кальция среди всех зерновых культур. Эта крупа также является источником меди, цинка и магния.

Аминокислота метионин в фонио играет важную роль в эластичности кожи, здоровье волос и ногтей, а также в росте и восстановлении тканей организма, утверждают эксперты. Как цельное зерно, фонио связывают со снижением риска развития диабета второго типа, сердечных заболеваний, колоректального, поджелудочного и желудочного рака.

Читайте также: Названы самые полезные каши
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
Все видео

Лента новостей

Телевизор VS компьютер: где лучше смотреть кино
🕑 6 годин 12 хвилин тому
Поранений військовий викинувся з вікна, аби лише не повертатися на війну
🕑 7 годин 25 хвилин тому
Біткоїн продовжує бити рекорди
🕑 7 годин 37 хвилин тому
"Наді мною знущався керівник": помер у лікарні військовий, який вистрілив собі в голову
🕑 8 годин 33 хвилини тому
У одеському військкоматі чоловік порізав собі вени на обох руках
🕑 9 годин 27 хвилин тому
Наказав піти і роздягтись: ідентифіковано росіянина, який зґвалтував дівчинку на Херсонщині
🕑 9 годин 41 хвилину тому
Перші добровольці з Українського легіону підписали контракти із ЗСУ у Польщі: подробиці та відео
🕑 вчора
Китайці купують найбільшого виробника бурштину в Україні
🕑 вчора
У Києві співробітник ТЦК вистрілив собі в голову: що написано в передсмертній записці
🕑 вчора
Супермодель померла під час медового місяця: причина наштовхує на конспірологію
🕑 позавчора
Ірак планує знизити "вік згоди" на шлюб для дівчаток із 18 до 9 років
🕑 позавчора
Как эффективно управлять личным бюджетом и избегать долгов
🕑 позавчора
У Німеччині далекобійника-українця вбив прихильник Путіна
🕑 позавчора
У Польщі поліцейський задушив українця під час затримання: з’явились нові подробиці у справі
🕑 3 дні тому
У найближчі дні від США можна очікувати заяву про дату припинення вогню, - Туск
🕑 3 дні тому
Все новости