Диетолог Алина Алмасханова рассказала, что при длительном отказе от соли могут возникнуть проблемы со здоровьем. По словам специалиста, необходимо придерживаться нормы по употреблению специи, передает FaceNews.ua.
Люди в среднем каждый день съедают по 11 г соли, что считается выше нормы в 2 раза. В результате излишков специи в организме человека возникает задержка жидкости, что провоцирует отеки и рост АД. Но Алмасханова не рекомендует отказываться от употребления соли. Натрий, поступающий в организм, очень важен для нормальной работы нервной и мышечной систем. Недостаток специи также может спровоцировать проблемы со здоровьем, так как повышается нагрузка на почки.
В результате этого человек может ощутить головную боль, слабость, тошноту, головокружение и обезвоживание. Если имеется дефицит жидкости в организме, то появляются проблемы с кровеносными сосудами. Тим Лебенс, являющийся британским терапевтом, рассказал, что соль считается врагом долголетия. Для взрослого человека допустимо употреблять не больше 1 чайной ложки в день.
Читайте также: Медики выявили новый побочный эффект утреннего кофе для здоровья