Названы популярные каши, способные вызвать боли в суставах

22.01.2021 в 15:45 | Инна Сабатин, джерело: «Hronika.info»

Многие даже не догадываются о том, что некоторые каши, которые есть в рационе, могут негативно влиять на организм человека. Поэтому от них нужно отказаться или существенно снизить их количество, передает FaceNews.ua.

В первую очередь нужно убрать из рациона взрослого человека молочные каши. Потому что они полезны только для ребенка, помогая его организму лучше расти.

Но вот взрослому такие каши могут помочь расти только в ширь. К наиболее вредных каш на молоке следует отнести манную крупу. Калорийность крупы приготовленной на молоке превышает энергетическую ценность некоторых десертов и провоцирует скачки инсулина в крови. К примеру, в 100 г манной каши — 173 ккал. Это очень высокий показатель, который даже выше, чем у шоколадного пудинга.

Также стоит снизить количество белого риса в рационе. Потому что эта крупа содержит в себе много углеводов. Кроме того в шлифованном рисе полностью отсутствует клетчатка и многие другие полезные компоненты. То есть организм ничего не получает от потребления риса. Но зато уровень углеводов в организме резко будет идти к верху.

Также аккуратно нужно потреблять глютеновые каши. Это касается овсяной, перловой и ячневой каш.

Глютен — это, по сути, белок злаковых. Он опасен для людей, которые его не переносят. Выявить неприятие глютена несложно. Если после употребления перечисленных каш возникает дискомфорт в кишечнике, вздутие или боль в суставах, значит глютен из своего рациона лучше исключить.

Этих правил важно придерживаться, чтобы всегда быть здоровым.

Читайте также: Медики назвали овощ, вызывающий заболевания щитовидной железы
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
Все видео

Лента новостей

Ізраїль потерпає від іранських дронів, тому запросив у України технології боротьби
🕑 2 години 35 хвилин тому
"Більше не можу мовчати": Верняєв звинуватив Федерацію гімнастики у корупції, Захарова відповіла
🕑 4 години 52 хвилини тому
У Чехії готуються до нової хвилі українських біженців, хоча країна й так перевантажена
🕑 5 годин 13 хвилин тому
Телевизор VS компьютер: где лучше смотреть кино
🕑 вчора
Поранений військовий викинувся з вікна, аби лише не повертатися на війну
🕑 вчора
Біткоїн продовжує бити рекорди
🕑 вчора
"Наді мною знущався керівник": помер у лікарні військовий, який вистрілив собі в голову
🕑 вчора
У одеському військкоматі чоловік порізав собі вени на обох руках
🕑 вчора
Наказав піти і роздягтись: ідентифіковано росіянина, який зґвалтував дівчинку на Херсонщині
🕑 вчора
Перші добровольці з Українського легіону підписали контракти із ЗСУ у Польщі: подробиці та відео
🕑 позавчора
Китайці купують найбільшого виробника бурштину в Україні
🕑 позавчора
У Києві співробітник ТЦК вистрілив собі в голову: що написано в передсмертній записці
🕑 позавчора
Супермодель померла під час медового місяця: причина наштовхує на конспірологію
🕑 3 дні тому
Ірак планує знизити "вік згоди" на шлюб для дівчаток із 18 до 9 років
🕑 3 дні тому
Как эффективно управлять личным бюджетом и избегать долгов
🕑 3 дні тому
Все новости