Медики назвали самое эффективное средство от старости
Ученые Университета США считают, что каждый человек может отсрочить свое старение. А сделать это можно, просто изменив питание и образ жизни, передает FaceNews.ua.
Главным средством против старения клеток специалисты назвали витамин D. Именно он поддерживает ткани в здоровом состоянии и помогает обновлению. Этот витамин важен для укрепления иммунитета, для борьбы с различными болезнями, для поддержания нервной системы. Он также лечит депрессию, повышает работоспособность и улучшает память. Но самая главная функция – поддержание костей и внутренних органов. Этот витамин тщательно «подчищает» организм, увеличивая продолжительность жизни.
Долгие годы группа ученых искала, что же может противостоять старению. И была доказана неоспоримая значимость витамина D. С каждым годом тело человека все меньше вырабатывает этот витамин самостоятельно. А значит, его концентрацию нужно повышать искусственно, с помощью питания и прогулок в солнечную погоду.
Нужно употреблять больше лосося, креветок, мидий, скумбрии и тунца. Много этого витамина и в устрицах, которые обожают только любители. В рационе должны присутствовать куриные яйца, грибы и говяжья печень.
Читайте также: Медики назвали ягоду, которая нормализует сахар в крови
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
