Диетолог предупредила о вредных свойствах гречки и риса
Диетолог Дарья Русакова предупредила о вредных свойствах гречки и риса. По словам медика, каши из этих круп могут спровоцировать набор лишнего веса при условии, что человек мало двигается, передает FaceNews.ua.
Как отметила Дарья Русакова, гречка и рис, как и многие другие каши, считаются высококалорийным продуктом, а россияне в настоящее время из-за пандемии коронавируса вынуждены меньше двигаться. По этой причине привычные крупы лучше заменить блюдами из свежих или тушеных овощей. Впрочем, каши можно употреблять в первой половине дня, однако на обед и ужин лучше подавать другие, более легкие продукты. Также диетолог рекомендовала исключить из рациона сладости, жаренные и жирные изделия. При этом количество молочных продуктов, мяса, рыбы и птицы лучше увеличить.
Не стоит забывать о важности физической нагрузки. Спортом можно заниматься эффективно и в домашних условиях. В общем, движение в любом случае должно быть в жизни каждого человека, даже, несмотря на все ограничения из-за пандемии.
Читайте также: Назван идеальный продукт для снижения сахара в крови
Запис гри з пляжного тенісу в СЕТ 15.12.2025: жива динаміка та реальні емоції на корті
США формують новий альянс для зламу монополії Китаю на рідкоземельні метали
Google тестує браузер Disco, Meta готує конкурента GPT-5, а Пентагон масово впроваджує генеративний ШІ
WSJ: «мирний план» Трампа для України може супроводжуватися великою бізнес-угодою з РФ — що відомо
«Єрмака прибрали», але правила гри лишилися: про що говорять Шабунін і Ніколов
Кінець Голлівуду? Runway Gen-4.5, переклад у навушниках від Google та «ШІ-офіс» 2025: що реально змінилося
Битва за нанометри: як санкції змусили Китай піти ва-банк у виробництві мікрочіпів
Як Зеленський здобував і втрачав друзів: ключові фігури з оточення президента у версії «Телебачення Торонто»
