Медики назвали идеальный продукт для здоровья сердца

10.11.2020 в 13:00 | Инна Сабатин, джерело: «Лента.юа»

Здоровье сердца находится в зависимости от большого набора факторов, в числе которых образ жизни, наследственность, рацион питания и многое другие. Как утверждают медики, для правильной работы важнейшего органа в организме человека важно поддерживать физическую активность и здоровое питание. Причем ученым даже удалось выяснить, какой продукт можно считать идеальным на каждый день для поддержания здоровья сердца, передает FaceNews.ua.

Как утверждают специалисты, секрет успеха в профилактике болезней сердца – регулярное употребление грецких орехов. Этот продукт они называют настоящей «супер-едой», поскольку он содержит большое количество омега-3 жирных кислот и полиненасыщенных жиров. Благодаря таким особенностям грецкий орех занимает лидирующие позиции среди всех продуктов, позволяющих снижать уровень холестерина в организме.

Более того, как показало исследование, проведенное учеными из Испании, грецкие орехи также обладают выраженным противовоспалительным действием. Принято считать, что любые воспалительные процессы только повышают риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В рамках проведенного исследования испанские специалисты установили, что ежедневное употребление небольшого количества грецких орехов позволяет заметно снизить более половины биологических маркеров воспалительных процессов без негативного воздействия на вес.

«Противовоспалительный эффект, который отмечается при длительном употреблении этого продукта, дает возможность по-новому взглянуть на его пользу при профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, оценивая ее не только по способности снижать уровень холестерина в крови», - утверждают авторы исследования.
Читайте также: Названы продукты, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
У Чорнобильській зоні масштабна пожежа, вогонь швидко розповсюджується (відео)
Все видео

Лента новостей

Російським окупантам залишився 21 кілометр до Дніпропетровської області
🕑 6 годин 8 хвилин тому
МОЗ розглядає включення вакцини від грипу до обов'язкових щеплень
🕑 6 годин 58 хвилин тому
Топ-10 розвивальних іграшок для дітей, які сприяють розвитку навичок
🕑 17 годин 14 хвилин тому
Може статися страшне: Масі Найєм назвав умову, за якої Україні доведеться капітулювати
🕑 вчора
Ігнат підтвердив, що воїнів з ППО переводять у піхоту
🕑 вчора
Київський Військовий Госпіталь потребує великого обсягу донорської крові
🕑 вчора
"Янукович з наїздами гопніка відпочиває": у Києві намагаються віджати "Ікспарк" ціною понад 300 млн грн
🕑 вчора
Закликала вбивати та катувати полонених: викрито рашистку, яка шпигувала за оборонцями Слов’янська
🕑 вчора
Німеччина закриває всі генконсульства Ірану на своїй території через страту їх громадянина
🕑 5 днів тому
1000 гривень: шахраї створюють фейкові акаунти Мінсоцполітики для крадіжки даних карток
🕑 5 днів тому
"Нас розстріляють, а потім з’їдять!": жінки і діти з Курщини відмовляються від евакуації до України
🕑 5 днів тому
У Польщі під час затримання поліцією помер українець
🕑 5 днів тому
Скільки в Україні буде людей за 10 років: демограф назвав цифру
🕑 30-10-2024 в 19:19
"Повертайте телебачення!": у Єврокомісії розкритикували телемарафон "Єдині новини"
🕑 30-10-2024 в 19:01
"Хто краде, хто судить?": "слуга" Трубіцин, який доводить до банкрутства X-park, досі ховається в Ізраїлі
🕑 30-10-2024 в 18:20
Все новости