Ученые рассказали, как избавиться от головной боли без таблеток

30.09.2020 в 11:45 | Инна Сабатин, джерело: «newsyou.info»

Нерегулярная головная боль может не являться симптомом заболевания, однако может в течение длительных часов отравлять человеку жизнь. Справиться с этим состоянием можно и без таблеток. Устранить такую боль можно при помощи коррекции питания, передает FaceNews.ua.

Ученые акцентируют внимание, что даже при двухпроцентном недостатке жидкости наш организм начинает реагировать — сначала проблемами с концентрацией, а затем болью (при обезвоживании клетки мозга плохо снабжаются кислородом). Поэтому не забывайте пить и сбалансированно питаться.

Читайте также: Медики рассказали, чем опасно употребление молока и кефира

Кофе и черный чай

И чай, и кофе в своем составе содержат вещества тонины, а также кофеин, которые стимулируют кровообращение. Этот эффект приводит к улучшению поставки важных питательных элементов в мозг и симптомы обезвоживания устраняются.

Картофель

Этот корнеплод содержит большое количество калия, который принимает непосредственное участие в водно-солевом балансе организма. Высокое содержание натрия может не только вызвать головные боли, но и способствовать повышению артериального давления и развитию сердечных заболеваний. Калий способен нивелировать это нарушение баланса.

Вишня

Некоторые элементы в содержании этой ягоды превращаются в оксид азота и, таким образом, расслабляют кровеносные сосуды. Этот эффект приводит к снижению артериального давления. Кроме того, содержащийся в вишнях краситель — антоциан — обладает обезболивающим действием. В замороженном виде этот продукт не менее полезен.

Чеснок

Чеснок снимает усталость, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и обеспечивает нормальное кровообращение. Используйте его анальгезирующее действие при мигренях.

Грецкий орех

В грецких орехах особенно много серотонина — гормона счастья, обладающего обезболивающим действием. Кроме того, они обладают противовоспалительными свойствами и содержат особенно большое количество магния, который предотвращает выброс гормонов стресса. Поедание этого ореха на регулярной основе может послужить как хорошая профилактика осенней депрессии.

Морская рыба

Любая морская рыба, особенно жирный лосось, может предотвратить головные боли из-за высокого содержания витаминов B2, B6 и B12. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в лососе, «очищают» стенки сосудов от избытка «плохого» холестерина, предотвращая образование бляшек, и нормализуют артериальное давление.

Читайте также: Медики назвали витамин, дефицит которого может спровоцировать деменцию
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Все видео

Лента новостей

Росія накопичила ракет на 10 масованих атак: експерт Світан розповів, до чого готуватись (відео)
🕑 8 годин 4 хвилини тому
Удар "Орєшніком": військовий експерт пояснив, коли загроза буде реальною
🕑 10 годин 10 хвилин тому
Підтягують ресурси: DeepState про ситуацію біля Великої Новосілки
🕑 вчора
У Третій штурмовій зробили різку заяву про демобілізацію
🕑 вчора
Вибір фрезерного ЧПУ верстата: на що звернути увагу?
🕑 вчора
Святвечір, ракета в будинок: у Кривому Розі вже 15 постраждалих, 4 - у важкому стані (фото)
🕑 позавчора
Санчата Санта-Клауса помітили у небі над Україною
🕑 позавчора
Самогубство підлітка, вивезеного окупантами до рф: що каже Офіс генпрокурора (фото)
🕑 позавчора
У Запоріжжі колишня дружина військового замовила вбивство його та родичів: подробиці та відео
🕑 позавчора
Путін набрехав: з'явилися перші результати вивчення уламків "Орєшніка"
🕑 3 дні тому
Росіяни зосередили на трьох напрямках близько 150 тисяч військових
🕑 20-12-2024 в 15:00
Шок після вранішнього обстрілу Києва: ISU допустив ковзанярів з рф до олімпійської кваліфікації
🕑 20-12-2024 в 14:38
Спортивні костюми для дівчинки – комфорт і мода у дитячому гардеробі
🕑 20-12-2024 в 14:18
Вдову Кузьми Скрябіна кинули на 1,5 млн грн: поліція оголосила підозру директору Moon Records
🕑 20-12-2024 в 13:44
Какое будущее ждет Google Maps API
🕑 20-12-2024 в 13:33
Все новости