Медики назвали простой способ продления жизни на 10 лет

Новини

05.09.2020 13:20

Инна Сабатин, джерело: «Лента.юа»

Новини

Диетолог Алексей Ковальков назвал самый простой метод, позволяющий прожить дольше на 10 лет, передает FaceNews.ua.

Врач заявил, что необходимо контролировать употребление белого сахара, данный продукт следует резко ограничить в плане использования в чае, кофе и компотах. В среднем каждый горожанин употребляет в пищу на протяжении года 40-70 кг чистого сахара. Данное количество следует считать критическим для организма человека.

Читайте также: Ученые обнаружили овощ, который снижает вероятность развития рака

Специалист подверг критике традиционную привычку запасать впрок на зиму варенье, повидло и компоты. В данной продукции крайне много углеводов, между тем их употребление нужно минимизировать. В жидкой фазе сахар всасывается очень быстро, далее происходит его вброс в кровоток, уровень последнего повышается. Далее происходит разрушение эндотелия сосудов, вслед за этим возможно развитие инфарктов, в ряде случаев происходят инсульты, наблюдается атеросклероз.

Согласно рекомендациям ВОЗ, отметил диетолог Алексей Ковальков, взрослому человеку на протяжении суток допускается съедать не более 60 г углеводов. Речь идёт не о белом сахаре, а именно об углеводах, содержащихся в различных продуктах питания, что на 10 лет продлит жизнь.

Читайте также: Медики назвали ранний симптом болезни Альцгеймера