Медик рассказала, какая поза является идеальной для сна
Медсестра из Австралии назвала самую полезную и комфортную позу для сна. Медик советует предаваться сновидениям лежа на спине. Исследования ученых показали, что 92% людей спят в неправильном положении и из-за этого недостаточно отдыхают и восстанавливаются, передает FaceNews.ua.
Неправильное положение тела приводит к боли в теле, развивается искривление шеи.
Читайте также: Назван маринованный овощ, который спасет от болезней сердца
Правильное положение тела, то есть сон на спине может помочь при головных болях, предотвратить появление морщин, облегчить давление в носовых пазухах и помочь с общим выравниванием позвоночника – и вы можете научиться делать это, подложив подушку под колени, чтобы снять давление на спину.
Также медсестра порекомендовала использовать сразу две подушки, вы можете подкладывать их под голову, чтобы облегчить дыхание и обеспечить поддержку. Но есть противопоказание для тех людей, у кого проблемы с поясницы.
Также медсестра отмечает, что поза на спине поможет избежать появлению морщин. Она предостерегает не спать на животе, так как это приводит к образованию многих проблем со здоровьем.
Читайте также: Диетолог рассказала о пользе жвачки для здоровья
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
