Ученые установили, какие орехи помогают снизить вес

01.08.2020 в 07:45 | Наталья Ткачук, джерело: «lenta.ua»

Систематическое употребление фисташек может помочь в борьбе с ожирением. Давно известно, что уменьшить индекс массы тела помогает систематическое употребление орехов, передает FaceNews.ua. Орехи богаты полезными белками и микронутриентами, плюс, в них невысокий уровень насыщенных жирных кислот — все это может помогать в борьбе с лишним весом. Но исследования, посвященные пользе орехов, затрагивают в основном грецкие орехи и миндаль, а фисташки их авторы обычно игнорируют.

Новая научная работа устраняет этот пробел. В фисташках, как отмечают ученые, есть целый набор веществ, способных регулировать метаболизм — это и гамма-токоферол, и калий с витамином К, и фитостеролы с лютеином и бета-каротином.

Читайте также: Медики рассказали, как нормализовать уровень холестерина без лекарств

Нет ничего удивительного в том, что регулярное употребление фисташек способствует снижению массы тела. Это удалось подтвердить экспериментально — благодаря исследованию, которое проводилось среди людей с ожирением на протяжении четырех месяцев.

Подопытные употребляли каждый день по 42 грамма фисташек и показали более результативное похудение, чем участники эксперимента из контрольной группы, не употреблявшие фисташки. Фисташки, как показало исследование, не только способствуют снижению веса, но и приводят в норму артериальное давление, а также заставляют есть меньше сладкого.

Читайте также: Ученые установили связь между смехом и здоровьем в старости
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
Все видео

Лента новостей

В Австралії схвалили найжорсткішу у світі заборону на соцмережі для дітей до 16 років
🕑 20 годин 53 хвилини тому
Топ-7 переваг для бізнесу, які може надати лише індивідуальна CRM
🕑 23 години 38 хвилин тому
Європарламент закликав надати Україні Taurus і нові Patriot на тлі "нової фази у війні"
🕑 23 години 53 хвилини тому
Путін виграв: Грузія відмовилась від переговорів про вступ до ЄС
🕑 вчора
Маск відреагував на заклики мобілізувати 18-річних українців
🕑 вчора
АМКУ розслідує здорожчання яєць: схоже на те, що було восени 2022 року
🕑 вчора
Ботоксні губи скасовуються: TikTok заблокує підліткам доступ до "фільтрів краси"
🕑 позавчора
У районі Антонівського мосту загострилася ситуація: чи є ризик форсування Дніпра?
🕑 позавчора
"Якщо час взагалі є...": війська в Покровську побоюються значного прориву Росії
🕑 позавчора
Мала чоловічі статеві органи: в "Охматдиті" прооперували 12-річну дівчинку з рідкісною патологією
🕑 позавчора
У Великій Британії помер найстаріший чоловік у світі
🕑 3 дні тому
У Маріуполь повернулися до 40 тисяч людей, але є нюанс
🕑 3 дні тому
Окупанти обстріляли зупинку в Новій Каховці: 4 загиблих, ще 13 постраждалих (фото, відео)
🕑 3 дні тому
КНДР розширює завод із виробництва ракет, якими рф атакує Україну
🕑 3 дні тому
Окупанти вбили на Сумщині поетесу Родителєву-Процик
🕑 4 дні тому
Все новости