Казалось бы, чем полезен огурец, ведь он на 95% состоит из воды. Но не все так просто, передает FaceNews.ua.
В составе огурцов содержатся:
- витамины групп В;
- PP,К, Е ,С, А;
- холин;
- бета-каротин;
- магний, кальций, цинк, йод, марганец, хром,селен, медь, калий, натрий.
Медики называют следующие полезные свойства огурцов:
- положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта;
- дает легкий слабительный эффект;
- улучшает работу щитовидной железы и кровеносной системы;
- нормализует уровень сахара в крови;
- способствует укреплению костей и суставов;
- полезны для нервной системы;
- огуречная вода выводит из организма лишнюю жидкость, снимая отёки – огурцы используются, как мочегонное средство;
- полезны для здоровья десен и зубов;
- нормализуют обмен веществ;
- витамин С в сочетании с витамином А укрепляют иммунную систему и поддерживают кожу в хорошем состоянии;
- в огурцах содержатся линганы- соединения, которые снижают риск возникновения онкологических заболеваний;
- способствуют понижению уровня холестерина в крови и регулируют кровяное давление — как повышенное, так и пониженное;
- стоит включить в рацион людям, которые делают избавиться от лишних килограммов;
- маска из огурцов поможет избавиться от отеков и мешков под глазами.
Противопоказания:
- хронический или острый нефрит;
- камни в почках;
- острая почечная недостаточность;
- стоит ограничить употребление огурцов при язве желудка с обострением, гастрите, колите, энтероколите;
- чрезмерное употребление огурцов может спровоцировать метеоризм,отрыжку, несварение желудка, изжогу, аллергическую реакцию.
Читайте также: Названы продукты с высоким содержанием магния