Медики назвали самые полезные простые продукты для сердца
Корнеплоды, капуста, яблоки входят в число самых полезных, простых и доступных продуктов, которые помогают укрепить сердце не хуже знаменитой средиземноморской диеты. Об этом рассказала врач-кардиолог и терапевт Ирина Мурадян, передает FaceNews.ua.
Питание в соответствии со средиземноморской диетой доказало свою полезность для сердечно-сосудистой системы, заметила Мурадян. Такой рацион включает большое количество действительно полезных продуктов – оливкового масла, экзотических фруктов, овощей, бобовых, круп, орехов. Потребление рыбы и морепродуктов, молочных продуктов, птицы, яиц в его рамках должно быть умеренным, а красное мясо и сладости допускаются лишь в небольшом количестве.
Читайте также: Названы продукты, помогающие от укачивания в транспорте
По словам кардиолога, средиземноморский план питания превосходит в полезном эффекте защиты от болезней сердца диету с низким содержанием жиров – благодаря ему улучшаются показатели артериального давления, чувствительность к инсулину.
Читайте также: Медики назвали неизвестные свойства бананов
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
