Названы пять веских причин добавить оливковое масло в свой рацион

28.05.2020 в 12:15 | Инна Сабатин, джерело: «Голос UA»

Оливковое масло не без причины очень ценится во всем мире не только из-за его вкусовых качеств, но и из-за полезных свойств, потому стоит задуматься о том, чтобы сделать его незаменимой частью своего рациона, передает FaceNews.ua.

Подавляет вредные бактерии

Читайте также: Рак желудка: вздутие живота и другие предупреждающие знаки

Полифенолы, содержащиеся в оливковом масле, способны подавлять бактерии Helicobacter pylori, которые часто становятся причиной гастрита и язвы желудка. Однако масло — это не лекарственный препарат, и им не нужно лечиться, но его можно использовать для профилактики.

Помогает снять воспаление суставов

Масло из оливок помогает уменьшить воспаление суставов при аутоиммунных заболеваниях (например, при ревматоидном артрите), а также избавиться от боли и улучшить подвижность конечностей.

Улучшает состояние кожи

Оливковое масло содержит витамины A, D и E, которые положительно влияют на состояние кожи, улучшая ее эластичность и предотвращая появление мелких морщин и сухости. Также витамины способствуют обновлению эпидермиса и защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Снижает риск развития диабета

Одно из исследований влияния средиземноморской диеты на развитие диабета второго типа показало, что добавление оливкового масла в рацион значительно снижает риск появления этого заболевания у людей, находящихся в группе риска. Однако не стоит забывать, что на развитие диабета влияет множество факторов кроме неправильного питания. Поэтому если вы предрасположены к этому заболеванию вам необходимо: проверять гормоны, быть физически активным и следить за своим весом.

Улучшает умственные способности

Антиоксиданты, содержащиеся в масле, защищают клетки мозга от негативного влияния свободных радикалов, помогая улучшить наши умственные способности, память и внимание. Чаще употреблять оливковое масло рекомендуется всем, кто подвергается тяжелым умственным и психологическим нагрузкам, а также пожилым людям и детям с трех лет.

Читайте также: Ученые рассказали, кому генетически противопоказан алкоголь
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
Все видео

Лента новостей

"Найбагатша країна Європи": Трамп домовиться про вигідну для України мирну угоду
🕑 14 годин 22 хвилини тому
"Розстрільні списки": Росія планувала вбити вчителів, ветеранів, журналістів, науковців, священників
🕑 14 годин 31 хвилину тому
Війська КНДР вже у Маріуполі та під Харковом, і готуються до штурмів
🕑 вчора
Все про натяжні стелі для вашої вітальні
🕑 вчора
Прицелы для профессионалов: как создать идеальную конфигурацию в КС 2
🕑 вчора
Росіяни окупували ще один населений пункт на Донбасі
🕑 позавчора
Росія на вихідних вдарила по 3 з 5 працюючих ТЕС в Україні, що належать ДТЕК
🕑 позавчора
Зупинять "м'ясні" штурми росіян: США вперше передадуть Україні протипіхотні міни
🕑 3 дні тому
У Києві в ДТП загинув викладач тактичної медицини з США Майк Меолі
🕑 3 дні тому
У Болгарії відкрилось секретне консульство Росії
🕑 16-11-2024 в 13:26
Племінник "слуги" Косая здає елітні апартаменти в Еміратах росіянину
🕑 16-11-2024 в 12:20
До Києва з неоголошеним візитом прибув глава МЗС Японії
🕑 16-11-2024 в 11:16
Огляд автомобільного тримача Pitaka MagEZ Car Mount Pro 2
🕑 16-11-2024 в 10:56
Лінію живлення Запорізької АЕС знову пошкоджено через ворожу атаку
🕑 16-11-2024 в 10:55
У Тбілісі спалахнули протести проти результатів виборів, Саакашвілі зробив заяву (відео)
🕑 15-11-2024 в 21:27
Все новости