Названы простые способы избавиться от храпа
Специалисты назвали простые и действенные способы избавиться от храпа. Одним из них оказался массаж, передает FaceNews.ua.
Эксперты настаивают, что человеку, страдающему храпом, незамедлительно необходимо решить эту проблему, так как она может привести к развитию сердечно-сосудистым заболеваниям. Также храп может спровоцировать нарушения в работе нервной системы.
Читайте также: Медики составили черный список продуктов, которые снижают умственные способности
Отметим, от храпа также страдает и партнер, так как выспаться у него вообще не получается. Именно поэтому эксперты рекомендуют делать каждый день массаж шеи, особенно если она больше обычного размера. Также человеку с такой проблемой стоит обратить внимание на травяные напитки, которые помогут растворить и удалить мокроту, способствующую расширению дыхательных путей.
Специалисты также советуют стараться постоянно спать на боку. В данном положении подбородок не станет запрокидываться назад, что позволит дыхательным путям оставаться открытыми и широкими. Также можно использовать специальные полоски, которые действуют как сосудосужающие назальные капли только без побочных эффектов. Подушку можно заменить на более мягкую, что позволит организму намного быстрее расслабиться.
Читайте также: Названа главная причина скопления жира на бедрах
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
