Медики рассказали, какие продукты помогут бороться с усталостью
В холодное время года наш организм быстрее устает. Медики рассказали, как с помощью правильно подобранного рациона питания бороться с усталостью, передает FaceNews.ua.
В список попали плоды авокадо, которые предотвращают перепад уровня сахара в крови и обеспечивают организм человека энергией. Растение содержит витамин B, помогающий клеткам получать максимум пользы от еды. При борьбе с усталостью рекомендуется употреблять зеленые листовые овощи: капусту, базилик, петрушку и укроп.
Читайте также: Ученые обнаружили новое необычное свойство кофе
Перечисленные продукты содержат много витаминов и микроэлементов, благодаря чему спасут от сонливости. Ананас, орехи и овсянка взбодрят не хуже кофе, поскольку в их состав входит марганец. Микроэлемент расщепляет питательные вещества и повышает уровень энергии.
Врачи советуют употреблять бананы при упадке сил, так как плоды поддерживают требуемый уровень влаги в клетках и взбадривают человека. Шоколад содержит кофеин, насыщает мозг и мышцы кислородом, повышает настроение. Помогут справиться с усталостью негазированная несладкая вода и свёкла за счёт увеличения кровотока.
Читайте также: Ученые обнаружили неожиданную опасность домашней пыли для здоровья
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
