Новости Украины и мира

Медики рассказали, почему нельзя полностью отказываться от сахара

Медики рассказали, почему нельзя полностью отказываться от сахара

15.03.2020 в 10:00 | Ольга Круглий, джерело: «Facenews»

Не секрет, что чрезмерное употребление сладкого вредит не только фигуре, но и всему организму. Многие диетологи рекомендуют отказаться от сахаросодержащих продуктов, чтобы похудеть. Однако это может иметь и некоторые побочные эффекты. О них, собственно, мы и поговорим.

Так, дефицит сахара в организме может привести к печальным последствиям. Сладости содержат не только сахар, но и необходимые для жизненной энергии углеводы - передает FaceNews.ua.

По словам врача-диетолога, если мы полностью исключим сладкое из рациона, наша фигура безусловно станет стройнее. Однако такие изменения могут спровоцировать другие проблемы и даже заболевания.

Так, например, люди, которые полностью отказались от сахара, чаще страдают артритом и тромбозом. Кроме того, отсутствие сладостей в рационе может привести к ухудшению работы головного мозга, а с возрастом даже к проблемам с памятью. Также отказ от сахара способствует возникновению заболеваний печени и селезенки. Нельзя забывать и о нашем настроении.

Продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости, поэтому тот, кто питается исключительно «здоровой пищей», более подвержен стрессам и депрессиям, - заявляет эксперт.

При этом эксперты совсем не рекомендуют увлекаться пирожными и кондитерскими изделиями. Однако кусочек шоколадки после обеда никому не повредит, подчеркнула специалист.

Читайте также: Назван напиток, который снижает уровень сахара в крови
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У азіаток новий криповий б'юті-тренд - "Барбі-очі": це пластика по збільшенню очей (відео)
У Північному морі біля узбережжя Британії зіткнулися нафтовий танкер і вантажне судно (відео)
"Моторошний, лякаюче схожий на людину": з’явився робот, у якого 1000 м'язів, 206 "кісток", 500 сенсорів (відео)
Геббельс ридає в труні: окупанти подарували 8-річній переможниці конкурсу лопаті від дрону Баба-яга (відео)
На Чорнобильській АЕС досі триває ліквідація наслідків російського удару (відео)
"Це остаточний розділ України": син головного рабина Одеси одружився на дочці головного рабина Росії (відео)
Афганець-мігрант скоїв теракт у Мюнхені, десятки поранених, є важкі: з'явилися відео, що він накоїв
Перші Mirage 2000-5 в Україні: на що здатні французькі винищувачі? (відео)
Все видео

Лента новостей

"Це моє найкраще місячне затемнення": колишня Остапчука поділила з ним майно після років скандалів
🕑 14 годин 42 хвилини тому
Маск скасував фінансування команди Єльського університету, яка рятувала викрадених Росією дітей
🕑 17 годин 25 хвилин тому
"Кепський казковий герой": у Києві замалювали мурал із Залужним на стінах дитбудинку
🕑 19 годин 13 хвилин тому
Росія стягує війська на східному кордоні, готуючи удар по Сумщині
🕑 19 годин 41 хвилину тому
Поліція розглядає три версії вбивства активіста Ганула, якого розстріляли на очах у перехожих (відео)
🕑 20 годин 11 хвилин тому
Нічні вибухи у Чернігові: дрон влучив у багатоповерхівку і спалив машини на автостоянці (відео)
🕑 20 годин 24 хвилини тому
Що буде із Сумщиною, якщо ЗСУ вийдуть з Курщини: військовий експерт назвав сценарій
🕑 вчора
Грати на гроші в рейтингових інтернет-казино України
🕑 позавчора
Норма выделений при месячных: что говорят врачи
🕑 позавчора
Сергій Жадан закрутив новий роман
🕑 3 дні тому
Виглядає як пастка: Путіну "важко" буде погодитись на перемир'я, — The Telegraph
🕑 3 дні тому
Усі українські військові за день-два будуть виведені з Курщини, - військовий експерт
🕑 3 дні тому
У Грузії Саакашвілі засудили до 9 років позбавлення волі
🕑 3 дні тому
Теракт в Івано-Франківську: стали відомі нові подробиці вибухів та хто загинув (відео)
🕑 3 дні тому
Росія атакувала "Іскандером" Одеський порт: загинули моряки іноземного судна
🕑 3 дні тому
Все новости