Медики рассказали о пользе послеобеденного сна
Ученые из клиники Асклепиона в Греции установили, что послеобеденный сон снижает грозу возникновения сердечных заболеваний и в целом положительно влияет на здоровье - передает FaceNews.ua.
Ученые установили, что сон в послеобеденное время эффективно снижает артериальное давление. В таких случаях отдых действует на организм как небольшие дозы медикаментов. Показатель давления уменьшается за 5 мм рт. ст. Аналогичный эффект наблюдается в случае отказа от спиртных напитков и соли. Кардиолог Манолиса Каллистратоса пояснила, что снижение показателей артериального давления даже на 2 мм рт. ст. уменьшает угрозу возникновения сердечных заболеваний на 10%.
Авторы исследования отмечают, что послеобеденный отдых оказывает на сердечно-сосудистую систему положительный эффект и является своего рода профилактикой сердечных заболеваний.
Выводы греческих коллег подтверждают и исследования ученых из Университета Лозанны. Они отмечают, что по статистике у любителей дневного сна намного меньше вероятность возникновения инфарктов и инсультов.
Швейцарские специалисты опросили более 4 000 человек в возрасте от 35 до 75 лет. Оказалось, что у тех, кто спит днем хотя бы раз в неделю, угроза проблем с сердцем на 48% ниже, нежели у тех, кто отказывается от дневного сна. По словам ученых, на такую «сонную помощь» органу не требуется много времени, а эффект превосходит любые ожидания.Источник: Новости Ю
Читайте также: Засыпать легко: топ-5 напитков, которые помогут нормализовать сон
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
