Онкологи назвали продукты, которые необходимо убрать из рациона

05.03.2020 в 15:00 | Инна Сабатин, джерело: «7mednews»

Немецкие врачи рассказали, как они питаются, какие продукты присутствуют в их рационе, а также о том, что нужно вообще убрать, передает FaceNews.ua.

Антония Бейтцен Хайнеке из Центра онкологии в Гамбурге каждый ест овощи, фрукты, а также цельнозерновые продукты. Она советует соблюдать сбалансированную диету с высоким содержанием клетчатки для профилактики онкологии. Красное мясо, по ее мнению, стоит употреблять не чаще двух раз в неделю, а от сладких напитков отказать вовсе, заменив их водой и несладким чаем. Так можно предотвратить не только рак, но и ожирение и диабет, отмечает врач.

Читайте также: Медики назвали самые полезные продукты для щитовидной железы

Хирург из спортивно-ортопедической клиники в Кельне Оливер Тобольски на завтрак ест орехи макадамия, богатые белком, омега-3 и омега-6. На обед он предпочитает салат с индейкой, а на ужин может съесть цельнозерновые макароны. Также он пьет много воды.

По мнению гастроэнтеролога Дагмар Майнц, на столе должно быть больше овощей, чем фруктов, поскольку в последних содержится много фруктозы, и если их есть в большом количестве, то возрастает риск развития жировой болезни печени.

Врачи дружно советуют есть меньше жирного мяса, в особенности свинины, которая может провоцировать воспаления, а также снизить потребление продуктов с сахаром. Хорошо соблюдать принцип «чистого питания», то есть употреблять продукты без искусственных добавок, а также малообработанные.

По мнению специалистов, в рацион следует включать больше сезонных овощей и фруктов, а красное мясо употреблять в объеме до 500 граммов в неделю.

Читайте также: Врачи назвали продукты для здоровья печени
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
Все видео

Лента новостей

Окупанти вбили на Сумщині поетесу Родителєву-Процик
🕑 13 годин 8 хвилин тому
Плили дайвити: біля берегів Єгипту затонуло туристичне судно Sea Story, на якому було 45 людей
🕑 14 годин 6 хвилин тому
Натяжні стелі як спосіб приховати комунікації: практичність та стиль
🕑 14 годин 56 хвилин тому
Поляки хочуть заблокувати увесь кордон з Україною в грудні
🕑 15 годин 41 хвилину тому
Бригада «Гарт» запрошує добровольців для захисту країни: мобілізація спрощена до мінімуму
🕑 21 годину 49 хвилин тому
Палає літак із понад 90 росіянами на борту: подробиці та відео
🕑 вчора
"Справжня м'ясорубка": соратник Трампа висловився про завершення війни в Україні
🕑 вчора
"Найбагатша країна Європи": Трамп домовиться про вигідну для України мирну угоду
🕑 позавчора
"Розстрільні списки": Росія планувала вбити вчителів, ветеранів, журналістів, науковців, священників
🕑 позавчора
Війська КНДР вже у Маріуполі та під Харковом, і готуються до штурмів
🕑 3 дні тому
Все про натяжні стелі для вашої вітальні
🕑 3 дні тому
Прицелы для профессионалов: как создать идеальную конфигурацию в КС 2
🕑 3 дні тому
Росіяни окупували ще один населений пункт на Донбасі
🕑 4 дні тому
Росія на вихідних вдарила по 3 з 5 працюючих ТЕС в Україні, що належать ДТЕК
🕑 4 дні тому
Зупинять "м'ясні" штурми росіян: США вперше передадуть Україні протипіхотні міни
🕑 5 днів тому
Все новости