Медики назвали самые полезные продукты для щитовидной железы

05.03.2020 в 11:50 | Инна Сабатин, джерело: «Healthinfo.ua»

В нынешней среде очень сложно контролировать здоровую работу своего организма. Медики советуют "кормить" свою щитовидную железу полезными продуктами, чтобы улучшить ее работу и защитить ее от гормональных сбоев, передает FaceNews.ua.

Красная рыба

Читайте также: Ученые рассказали, почему мужчины живут меньше

Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной. Красная рыба является источником полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. Полезно регулярно съедать по кусочку красной рыбы. А если щитовидная железа вас беспокоит (например трудности при глотании, чувство удушения), обязательно обратитесь к врачу-эндокринологу.

Шпинат

Содержит много лютеина и каротиноидов, которые помогают щитовидной железе работать на отлично.

Черника

Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

Крабовое мясо и морепродукты

Богаты витамином В12 и цинком, который стимулирует иммунитет нашего организма.

Яблоки

Яблоки – кладезь полезных веществ. Они защищают щитовидку от образования раковых клеток. Съедайте и яблочные семечки, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода. Ешьте яблоки обязательно с кожурой! Но выбирать следует экологически чистые продукты.

Лук

Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

Хурма

Хурма содержит йод, а также магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р, что полезно для нормального функционирования щитовидной железы.

Морская капуста

Она богата по содержанию йода и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. Включайте ее в рацион для профилактики заболеваний.

Мед, грецкие орехи и лимон

Расшевелят ленивую щитовидную железу. Разомните в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешайте со столовой ложкой меда и съешьте утром натощак. Принимайте ежедневно в течение 1-2 недель.

Лимоны, 2-3 штуки, тщательно вымойте и натрите на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешайте ее с таким же количеством меда. Принимайте данное средство по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой в течение 1-2 недель.

Читайте также: Врачи назвали главные симптомы аппендицита
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
Все видео

Лента новостей

Окупанти вбили на Сумщині поетесу Родителєву-Процик
🕑 7 годин 27 хвилин тому
Плили дайвити: біля берегів Єгипту затонуло туристичне судно Sea Story, на якому було 45 людей
🕑 8 годин 25 хвилин тому
Натяжні стелі як спосіб приховати комунікації: практичність та стиль
🕑 9 годин 15 хвилин тому
Поляки хочуть заблокувати увесь кордон з Україною в грудні
🕑 9 годин 59 хвилин тому
Бригада «Гарт» запрошує добровольців для захисту країни: мобілізація спрощена до мінімуму
🕑 16 годин 7 хвилин тому
Палає літак із понад 90 росіянами на борту: подробиці та відео
🕑 вчора
"Справжня м'ясорубка": соратник Трампа висловився про завершення війни в Україні
🕑 вчора
"Найбагатша країна Європи": Трамп домовиться про вигідну для України мирну угоду
🕑 позавчора
"Розстрільні списки": Росія планувала вбити вчителів, ветеранів, журналістів, науковців, священників
🕑 позавчора
Війська КНДР вже у Маріуполі та під Харковом, і готуються до штурмів
🕑 3 дні тому
Все про натяжні стелі для вашої вітальні
🕑 3 дні тому
Прицелы для профессионалов: как создать идеальную конфигурацию в КС 2
🕑 3 дні тому
Росіяни окупували ще один населений пункт на Донбасі
🕑 4 дні тому
Росія на вихідних вдарила по 3 з 5 працюючих ТЕС в Україні, що належать ДТЕК
🕑 4 дні тому
Зупинять "м'ясні" штурми росіян: США вперше передадуть Україні протипіхотні міни
🕑 5 днів тому
Все новости