Медики назвали продукты, которые поддержат работу сердца

27.02.2020 в 09:15 | Инна Сабатин, джерело: «РБК-Україна»

Проблемы с сердечно-сосудистой системой – одна из самых распространенных у украинцев. Медики отмечают, что заболевания сердца в последние годы стали чаще проявляться у молодых и это связано с образом жизни и режимом питания, передает FaceNews.ua.

Они назвали продукты, которые обязательно должны быть в рационе, чтобы поддержать работу сердца.

Читайте также: Эксперты рассказали, как остановить выпадение волос и ускорить их рост

Домашняя птица

Обычная курица, выращенная на натуральных кормах, более полезна, чем бройлер с птицефабрики. Кроме того, куриное мясо рекомендуется употреблять в вареном и тушеном виде, а не в жареном.

Темный шоколад

Вещества флавоноиды, которые содержатся в темном шоколаде, помогают бороться с воспалениями и повышают уровень «правильного» холестерина в крови. Также флавоноиды улучшают циркуляцию крови.

Растительные волокнистые продукты

Овощи, фрукты, орехи – все это содержит важные микроэлементы, которые укрепляют организм и благоприятно воздействуют на всю сердечно-сосудистую систему.

Здоровые жиры

Существуют жиры, без которых не может обойтись организм человека и это правильные и полезные жиры, которые содержатся в различных продуктах – авокадо, оливковом масле, рыбьем жире, жирной морской рыбе.

Зеленый чай

О свойствах зеленого чая пишут все диетологи и специалисты правильного питания, так он богат антиоксидантами и выводит свободные радикалы из организма. Регулярное употребление зеленого чая снижает уровень вредного холестерина в крови и помогает очищать сосуды.

Читайте также: Врачи рассказали, какие витамины необходимы организму при судорогах в ногах
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У азіаток новий криповий б'юті-тренд - "Барбі-очі": це пластика по збільшенню очей (відео)
У Північному морі біля узбережжя Британії зіткнулися нафтовий танкер і вантажне судно (відео)
"Моторошний, лякаюче схожий на людину": з’явився робот, у якого 1000 м'язів, 206 "кісток", 500 сенсорів (відео)
Геббельс ридає в труні: окупанти подарували 8-річній переможниці конкурсу лопаті від дрону Баба-яга (відео)
На Чорнобильській АЕС досі триває ліквідація наслідків російського удару (відео)
"Це остаточний розділ України": син головного рабина Одеси одружився на дочці головного рабина Росії (відео)
Афганець-мігрант скоїв теракт у Мюнхені, десятки поранених, є важкі: з'явилися відео, що він накоїв
Перші Mirage 2000-5 в Україні: на що здатні французькі винищувачі? (відео)
Все видео

Лента новостей

"Бруд просочився всюди, такого дощу ми не бачили вже 40 років": у Італії страшенні повені (відео)
🕑 10 годин 56 хвилин тому
На Одещині військовий вчинив самогубство у навчбаті
🕑 12 годин 14 хвилин тому
Протести в Сербії: проти демонстрантів застосували "звукові гармати" (відео)
🕑 13 годин 47 хвилин тому
"Це моє найкраще місячне затемнення": колишня Остапчука поділила з ним майно після років скандалів
🕑 вчора
Маск скасував фінансування команди Єльського університету, яка рятувала викрадених Росією дітей
🕑 вчора
"Кепський казковий герой": у Києві замалювали мурал із Залужним на стінах дитбудинку
🕑 вчора
Росія стягує війська на східному кордоні, готуючи удар по Сумщині
🕑 вчора
Поліція розглядає три версії вбивства активіста Ганула, якого розстріляли на очах у перехожих (відео)
🕑 вчора
Нічні вибухи у Чернігові: дрон влучив у багатоповерхівку і спалив машини на автостоянці (відео)
🕑 вчора
Що буде із Сумщиною, якщо ЗСУ вийдуть з Курщини: військовий експерт назвав сценарій
🕑 позавчора
Грати на гроші в рейтингових інтернет-казино України
🕑 3 дні тому
Норма выделений при месячных: что говорят врачи
🕑 3 дні тому
Сергій Жадан закрутив новий роман
🕑 4 дні тому
Виглядає як пастка: Путіну "важко" буде погодитись на перемир'я, — The Telegraph
🕑 4 дні тому
Усі українські військові за день-два будуть виведені з Курщини, - військовий експерт
🕑 4 дні тому
Все новости