Диетологи назвали опасные для здоровья завтраки
На завтрак не стоит употреблять раздражающие желудок продукты, передает FaceNews.ua.
Кислые напитки могут вызвать тошноту, тяжесть, повышенное газообразование. Диеты, в основе которых лежит стакан лимонной или уксусной воды, губительно влияют на женское здоровье, способствуя развитию хронической изжоги. В особо тяжелых случаях можно спровоцировать ожог пищевода.
Читайте также: Ученые назвали продукты, которые вызывают рак
Врачи рекомендуют исключить из завтрака сладости, поднимающие уровень сахара в крови и ускоряющие процесс усвоения углеводов. После падения глюкозы организм потребует новой порции пищи. Вырваться из «инсулинового круга» поможет только отказ от кондитерских изделий натощак. Утренний кофе стимулирует выработку соляной кислоты, раздражающей стенки желудка, что приводит к появлению эрозии, гастрита, язвы.
Диетологи считают правильным завтраком набор продуктов, состоящий из сложных углеводов: молочные каши, творог, яйца, нежирное мясо, цельнозерновой хлеб, овощи. В рационе обязательно должны присутствовать белки и кальций.
Читайте также: Специалисты назвали симптомы преждевременного старения
"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
