Назван продукты, укрепляющие кости

11.01.2020 в 16:47 | Виктория Мартынюк, джерело: «Корреспондент»

Американские ученые провели исследование, которое доказало, что чернослив помогает укрепить костную ткань, поэтому его необходимо добавлять в свой рацион, передает FaceNews.ua.

Известно, что сушеные сливы богаты витамином К и бета-каротином — веществами, которые замедляют процесс старения, оказывая положительное влияние на кожу и кости. Также чернослив укрепляет зрение и улучшают кровообращение. Стоит знать, что в сушеных сливах в пять раз больше провитамина А (или бета-каротина), чем в свежих фруктах, а из-за высокой концентрации железа сушеные сливы рекомендуются вегетарианцам.

Исследователи провели эксперимент и доказали, что регулярное употребление чернослива (3-4 штуки в день) является хорошей профилактикой остеопороза (заболевание костной ткани). Этот продукт положительно влияет на плотность костей, защищая их от ломкости, а также предотвращает вымывание из них ценных минералов и веществ.

Читайте также: Врачи назвали самое полезное варенье
Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
Все видео

Лента новостей

У Великій Британії помер найстаріший чоловік у світі
🕑 6 годин 22 хвилини тому
У Маріуполь повернулися до 40 тисяч людей, але є нюанс
🕑 7 годин 6 хвилин тому
Окупанти обстріляли зупинку в Новій Каховці: 4 загиблих, ще 13 постраждалих (фото, відео)
🕑 7 годин 49 хвилин тому
КНДР розширює завод із виробництва ракет, якими рф атакує Україну
🕑 8 годин 6 хвилин тому
Окупанти вбили на Сумщині поетесу Родителєву-Процик
🕑 вчора
Плили дайвити: біля берегів Єгипту затонуло туристичне судно Sea Story, на якому було 45 людей
🕑 вчора
Натяжні стелі як спосіб приховати комунікації: практичність та стиль
🕑 вчора
Поляки хочуть заблокувати увесь кордон з Україною в грудні
🕑 вчора
Бригада «Гарт» запрошує добровольців для захисту країни: мобілізація спрощена до мінімуму
🕑 вчора
Палає літак із понад 90 росіянами на борту: подробиці та відео
🕑 позавчора
"Справжня м'ясорубка": соратник Трампа висловився про завершення війни в Україні
🕑 позавчора
"Найбагатша країна Європи": Трамп домовиться про вигідну для України мирну угоду
🕑 3 дні тому
"Розстрільні списки": Росія планувала вбити вчителів, ветеранів, журналістів, науковців, священників
🕑 3 дні тому
Війська КНДР вже у Маріуполі та під Харковом, і готуються до штурмів
🕑 4 дні тому
Все про натяжні стелі для вашої вітальні
🕑 4 дні тому
Все новости