Эксперты назвали бюджетные продукты, которые помогают похудеть

10.01.2020 в 13:22 | Инна Сабатин, джерело: «Medikforum»

В список бюджетных продуктов, которые эксперты рекомендуют использовать для похудения входят куриные яйца, овсянка, капуста, яблоки, но и не только, передает FaceNews.ua.

Здоровое питание является лучшей стратегией в деле избавления от лишнего веса и поддержания обретенного. Многие считают, что этот подходит является дорогостоящим, но на самом деле рацион можно составить таким образом, чтобы он давал организму много полезных веществ и при этом был бюджетным.

Так, стремящиеся похудеть должны включать в питание яйца (что важно, вареные или в виде омлета, но не жареного в масле). Насыщенные питательными веществами, яйца отлично утоляют чувство голода, при этом после их употребления долго держится ощущение сытости.

Также для похудения полезна вполне бюджетная овсянка, но не в виде хлопьев быстрого приготовления, а только грубого помола. Овсяная крупа насыщена клетчаткой, которая способна подавлять аппетит сразу на несколько часов.

Еще одна крупа, гречка, как и овсянка, богата клетчаткой и растительным белком, что усиливает действие жиросжигающих нагрузок.Кроме того, похудению содействует употребление недорогих и низкокалорийных яблок. В запеченном виде яблоки могут быть превосходной альтернативой сладостям и калорийным десертам.

Капуста – еще один бюджетный продукт для похудения. Она содержит вещества, которые поддерживают метаболизм, а благодаря высокому содержанию клетчатки этот овощ уменьшает желание перекусить и ускоряет пищеварение.

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

"Добийте тих, хто вижив": у рф автобус з 300-ми окупантами потрапив в криваву автотрощу (відео)
З’явилось відео з полоненими ЗСУ з Грозного, їх допитував Кадиров
"Я тобі зараз дам пістолет": Кадиров запропонував полоненому військовому застрелитись (відео)
У Вільнюсі біля житлового будинку рухнув Boeing: з'явилось відео моменту падіння літака
Американець дозволив змії з'їсти себе живцем і записав усе на камеру (відео)
У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Все видео

Лента новостей

Підтягують ресурси: DeepState про ситуацію біля Великої Новосілки
🕑 16 годин 39 хвилин тому
У Третій штурмовій зробили різку заяву про демобілізацію
🕑 18 годин 8 хвилин тому
Вибір фрезерного ЧПУ верстата: на що звернути увагу?
🕑 вчора
Святвечір, ракета в будинок: у Кривому Розі вже 15 постраждалих, 4 - у важкому стані (фото)
🕑 вчора
Санчата Санта-Клауса помітили у небі над Україною
🕑 вчора
Самогубство підлітка, вивезеного окупантами до рф: що каже Офіс генпрокурора (фото)
🕑 вчора
У Запоріжжі колишня дружина військового замовила вбивство його та родичів: подробиці та відео
🕑 вчора
Путін набрехав: з'явилися перші результати вивчення уламків "Орєшніка"
🕑 позавчора
Росіяни зосередили на трьох напрямках близько 150 тисяч військових
🕑 20-12-2024 в 15:00
Шок після вранішнього обстрілу Києва: ISU допустив ковзанярів з рф до олімпійської кваліфікації
🕑 20-12-2024 в 14:38
Спортивні костюми для дівчинки – комфорт і мода у дитячому гардеробі
🕑 20-12-2024 в 14:18
Вдову Кузьми Скрябіна кинули на 1,5 млн грн: поліція оголосила підозру директору Moon Records
🕑 20-12-2024 в 13:44
Какое будущее ждет Google Maps API
🕑 20-12-2024 в 13:33
Україна повернула тіла ще 503 полеглих захисників
🕑 20-12-2024 в 13:24
Знайшли мертвим військового й журналіста Нікітіна, якого шукали кілька діб
🕑 20-12-2024 в 13:07
Все новости