Эксперты назвали бюджетные продукты, которые помогают похудеть

10.01.2020 в 13:22 | Инна Сабатин, джерело: «Medikforum»

В список бюджетных продуктов, которые эксперты рекомендуют использовать для похудения входят куриные яйца, овсянка, капуста, яблоки, но и не только, передает FaceNews.ua.

Здоровое питание является лучшей стратегией в деле избавления от лишнего веса и поддержания обретенного. Многие считают, что этот подходит является дорогостоящим, но на самом деле рацион можно составить таким образом, чтобы он давал организму много полезных веществ и при этом был бюджетным.

Так, стремящиеся похудеть должны включать в питание яйца (что важно, вареные или в виде омлета, но не жареного в масле). Насыщенные питательными веществами, яйца отлично утоляют чувство голода, при этом после их употребления долго держится ощущение сытости.

Также для похудения полезна вполне бюджетная овсянка, но не в виде хлопьев быстрого приготовления, а только грубого помола. Овсяная крупа насыщена клетчаткой, которая способна подавлять аппетит сразу на несколько часов.

Еще одна крупа, гречка, как и овсянка, богата клетчаткой и растительным белком, что усиливает действие жиросжигающих нагрузок.Кроме того, похудению содействует употребление недорогих и низкокалорийных яблок. В запеченном виде яблоки могут быть превосходной альтернативой сладостям и калорийным десертам.

Капуста – еще один бюджетный продукт для похудения. Она содержит вещества, которые поддерживают метаболизм, а благодаря высокому содержанию клетчатки этот овощ уменьшает желание перекусить и ускоряет пищеварение.

Читайте FaceNews в Google Новости

Популярные видео на YouTUBE

У Росії вчителі шкіл вділи шоломи з фольги для захисту від опромінення супутниками НАТО (відео)
Іспанію затопило! Повінь зносить будинки, загинули понад 70 людей, десятки зниклих (відео)
"Краще таке на Курщині, ніж на Сумщині": росіяни знищили до щебня своє ж село (відео)
Росіяни знищили будинок Артема Пивоварова: співак розридався під час концерту (відео)
Крокодил у Малайзії з'їв рибалку: на відео дістають його рештки з живота звіра
Російські окупанти скинули за раз 3 КАБи на багатоповерхівку в Купʼянську: відео вибухів
ГУР вдарило по російській базі безпілотників у Сирії (відео)
З’явилось відео з тунелю, де терористи ХАМАС розстріляли 6 ізраїльських заручників
Все видео

Лента новостей

Телевизор VS компьютер: где лучше смотреть кино
🕑 18 годин 49 хвилин тому
Поранений військовий викинувся з вікна, аби лише не повертатися на війну
🕑 20 годин 2 хвилини тому
Біткоїн продовжує бити рекорди
🕑 20 годин 14 хвилин тому
"Наді мною знущався керівник": помер у лікарні військовий, який вистрілив собі в голову
🕑 21 годину 10 хвилин тому
У одеському військкоматі чоловік порізав собі вени на обох руках
🕑 22 години 4 хвилини тому
Наказав піти і роздягтись: ідентифіковано росіянина, який зґвалтував дівчинку на Херсонщині
🕑 22 години 18 хвилин тому
Перші добровольці з Українського легіону підписали контракти із ЗСУ у Польщі: подробиці та відео
🕑 вчора
Китайці купують найбільшого виробника бурштину в Україні
🕑 вчора
У Києві співробітник ТЦК вистрілив собі в голову: що написано в передсмертній записці
🕑 вчора
Супермодель померла під час медового місяця: причина наштовхує на конспірологію
🕑 позавчора
Ірак планує знизити "вік згоди" на шлюб для дівчаток із 18 до 9 років
🕑 3 дні тому
Как эффективно управлять личным бюджетом и избегать долгов
🕑 3 дні тому
У Німеччині далекобійника-українця вбив прихильник Путіна
🕑 3 дні тому
У Польщі поліцейський задушив українця під час затримання: з’явились нові подробиці у справі
🕑 4 дні тому
У найближчі дні від США можна очікувати заяву про дату припинення вогню, - Туск
🕑 4 дні тому
Все новости